Яке молоко вибрати для своєї дитини після 1 року - Maman Eat Bien

вибрати

У багатьох батьків питання не виникає. Дитині вигодовують грудне молоко або дають молочну суміш для немовлят, тоді він почне давати 3,25% коров’ячого молока через 9 місяців або, можливо, 12 місяців, як пропонують деякі лікарі (і це гарна порада 😉).

Для інших сімей є вибір.

  • У дитини алергія на коров’яче молоко, непереносимість ЛЖВ, бичачих білків із соєю або без неї
  • Дитина - веган
  • Дитина не отримає коров’яче молоко за вибором батьків

Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, а грудне вигодовування продовжується до 2-річного віку або відповідно до побажань батьків чи дитини, вибір не може бути зроблений. Ви можете запропонувати в якості добавки або в дитячому саду коров'яче молоко або овочевий напій. Грудне молоко залишається основним молоком і ідеально підходить для поповнення споживання їжі, необхідної для росту.

Візьмемо, наприклад, дитину, у якої немає алергії на коров’яче молоко або сою. Ось можливі варіанти вибору молока відповідно до віку

0-6 місяців: ексклюзивне годування груддю або суміш для немовлят

6-9 місяців: годування груддю або суміш для немовлят

9-12 місяців: суміш для годування груддю або немовлям або 3,25% коров’ячого молока

Для дітей, які не годуються груддю, хоча цільне коров’яче молоко можна вводити вже через 9 місяців, дитячі суміші залишаються кращим вибором до 12 місяців. Він більш засвоюваний і збагачений залізом.

12-24 місяці: годування груддю або 3,25% коров’ячого молока або правильно підібраний та адаптований овочевий напій

Малюкам віком від 1 року все ще потрібне молоко, щоб поповнити щоденне споживання калорій. Дійсно, більшість дітей цього віку їдять різноманітну їжу і у хороших кількостях. Але основне молоко забезпечить її калоріями та білком, які легко доповнюватимуть їжу. Особливо, коли апетит поганий, наприклад, багато застуд та інших вірусів, про які повідомляють із дитячого садка. Це критичний період, коли важче піти на рослинні напої, щоб доповнити споживання калорій. Соєвий напій є одним з найкращих варіантів у овочевому секторі на цей період, оскільки він багатий білком, ніж інші. Гороховий та вівсяний напій також можна вживати по черзі. Дефіцит в основному в калоріях.

Можна внести деякі доповнення до дієти дитини, щоб мати можливість пропонувати овочевий напій від 1 до 2 років, переважно додавання жиру. Оскільки все стосується зростання, настійно рекомендується оцінка дієтолога. Ви будете екіпіровані, заспокоєні, і, як бонус, ви зможете відстояти свій вибір, повідомивши родині, друзям або лікареві, що все під контролем завдяки підтримці вашого дієтолога.

24 місяці і більше: грудне вигодовування або коров’яче молоко або збагачений овочевий напій за вибором батьків.

Наприкінці 2017 року Канадське педіатричне товариство та дієтологи Канади опублікували заяву, в якій закликали батьків бути обережними щодо напоїв на рослинній основі, що пропонуються в якості заміни молока для маленьких дітей. Текст трохи позбавлений нюансів і його досить важко прочитати, але загальний контур полягає в тому, що все більше батьків звертаються до рослинних напоїв замість коров’ячого молока, тоді як дітям все ще потрібне додаткове молоко, яке забезпечить йому достатньо енергії та білка. Більшість напоїв на рослинній основі мають дуже низьку калорійність і містять кілька грамів білка на чашку, чого часто не вистачає до 2 років. Ви повинні постійно пам’ятати, хочете ви довго годувати грудьми чи ні, що грудне вигодовування - це молочна природа, призначена для забезпечення харчових потреб немовлят.

Ось варіанти для дитини з алергією на білок та сою, що не опосередковується IgE (її також називають непереносимістю молочних/бичачих білків)

  • 0-6 місяців: грудне вигодовування без ПЛВ/сої або гіпоалергенного препарату
  • 6-9 місяців: грудне вигодовування без ПЛВ/сої або гіпоалергенного препарату
  • 9-12 місяців: грудне вигодовування без ПЛВ/сої або гіпоалергенного препарату * пробний період молока та сої в харчуванні матері та дитини *
  • 12-24 місяці: годування груддю без ЛЖВ/сої чи ні, 3,25% коров’ячого молока, якщо переноситься, або соєвого напою + олії, якщо переноситься, можна продовжувати гіпоалергенну підготовку, якщо дитина все ще не переносить і грудне вигодовування припинено.
  • 24 місяці і більше: грудне вигодовування або коров’яче молоко або овочевий напій за вибором батьків та симптомами дитини.

З’являється все більше спеціалізованих дитячих товарів або овочевих напоїв, виготовлених з різних рослин. Важливо підтвердити свій вибір у дієтолога. Дієтологи - це єдині медичні працівники, уповноважені проводити повну оцінку поживності та мати можливість вирішити, чи відповідають ці напої енергетичним потребам дитини на основі їх харчування та зростання.

Звичайно, важливо вибирати збагачений овочевий напій, звичайний, а не зі смаком ванілі чи шоколаду. Це може бути частиною раціону дітей старшого віку час від часу, як і тоді, коли пропонують шоколадне молоко. Будь ласка, обмежте до 2 років!

Я проводжу консультації з питань харчування, віддалено. Будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною.