Які антицелюлітні хитрощі дійсно ефективні
Ліпосакція - ні
Можливо, ви думали вдатися до крайнього варіанту і перенести операцію ліпосакція, але дерматологи попереджають нас, що це не найкраще рішення.
Традиційна ліпосакція видаляє жир з більш віддалених шарів шкіри, а не з поверхні, де накопичується целюліт. Але є інше рішення: ліпосакція в поєднанні з лазерним лікуванням за допомогою УЗД.
Дженні Кім, Доктор медичних наук у відділі дерматології UCLA пояснює: "Оскільки ультразвук розріджує жир і формує контур тіла, це може бути більш ефективним антицелюлітним методом порівняно з традиційною ліпосакцією".
Однак перед тим, як прийняти таке рішення, слід проконсультуватися зі спеціалістом, щоб з’ясувати, які варіанти, ризики та результати цього лікування.
Антицелюлітна щітка - так
Чистка шкіри - дуже популярний антицелюлітний метод у спа-салонах, але ви можете зробити це самостійно вдома. Використовуйте спеціальну антицелюлітну щітку для відлущування шкіри та поліпшення кровообігу в проблемних зонах.
Не потрібно бути агресивним, потрібно просто робити собі масаж кругові рухи стегна і сідниці, щоб стимулювати кров нормально циркулювати. І не забувайте: ідея антицелюлітного чищення щіток полягає в тому, щоб робити це сухим способом, а не коли ваша шкіра мокра, тому подбайте про це перед тим, як приймати ванну або душ.
Самозагар - ні
Ви не можете позбутися самозасмаглого целюліту, ви можете просто приховати його на деякий час. Ви помічали, що залежно від світла целюліт помітніший, а іноді взагалі його не помічаєте? Завдяки світлу, ямки і тіні, які утворюють целюліт на шкірі, можуть стати більш помітними, або, навпаки, вони виглядають не так яскраво.
Самозагар працює як Фонд - допомагає шкірі мати однаковий колір і однаковий вигляд, зменшуючи ефект тіні; таким чином ділянки, уражені целюлітом, будуть виглядати краще. Але переконайтеся, що ви знаєте, як нанести автозагар рівномірно, інакше целюліт стане ще більш помітним. Найбезпечніше використовувати спеціалізований салон.
Ретиноїди - так
Ретиноїди - це хімічні компоненти, подібні до вітаміну А, які містяться в продуктах по догляду за шкірою. "Ретиноева кислота лікує целюліт шляхом згущення колагену та підвищення еластичності шкіри ", - пояснює Дженні Кім., ретинол, тип ретиноевої кислоти, яка запобігає перетворенню клітин у жирові відкладення ".
Отже, шукаючи антицелюлітні засоби, переконайтеся, що вони містять такі інгредієнти, як ретинол, ретиноева кислота, ретиноловий пальмітат та ретиніл. Зазвичай вони містяться в засобах для догляду за шкірою, але деякі марки також мають креми та лосьйони для тіла, що містять такі інгредієнти.
З самого початку потрібно знати, що ніщо не може позбутися целюліту за ніч і назавжди. Найефективніший і найшвидший спосіб розгладити шкіру - це лазерне лікування, але воно остаточне і не має однакових результатів у всіх жінок.
Залежно від того, наскільки важким є целюліт, ви можете позбутися від нього або просто зменшити його від непривабливого вигляду. Найбезпечніший спосіб уникнути целюліту - запобігти його утворенню, але це процес, який потрібно розпочати рано.
Якщо зараз занадто пізно, щоб запобігти цьому, все, що ви можете зробити, це «атакувати» його на декількох рівнях: їжте певні продукти, масажуйте шкіру, використовуйте антицелюлітні засоби та займайтесь спортом.
Вправа - частково допомагає
Чи вважаєте ви, що години, проведені в спортзалі, і те, що ви завжди піднімаєтесь сходами, допоможуть вам позбутися целюліту? Не витрачайте свій час ...
"Целюліт має дуже мало спільного з жиром, ви не можете робити стільки фізичних вправ, щоб позбутися його", - каже лікар. Говард Мурад, автор розчину «Целюліт».
"Ми повинні розуміти, що целюліт є шкірна проблема, не жирова проблема ". У своїй книзі доктор Мурад пояснює, що целюліт утворюється в районах з поганим кровообігом (сідниці і стегна).
У цих областях колаген у дермі (верхньому шарі шкіри) зменшується, і жир мігрує з шарів під дермою на поверхню шкіри, створюючи так званий вигляд апельсинова шкірка.
Однак, незважаючи на те, що фізичні вправи безпосередньо не допомагають позбутися целюліту, вони покращують кровообіг в організмі, що може допомогти позбутися жиру до того, як він мігрує на поверхню шкіри.
Лазерне лікування - так
Ці пристрої можуть творити чудеса! Целюлаза - це остання інновація в цій галузі, пристрій, який виявився дуже ефективним у зменшенні целюліту або навіть усуненні його. Пацієнти, які пробували це, позбувались 70% целюліту протягом наступних двох років. Целюлаза діє на дюйм і більше під шкірою.
На першій фазі лазер розплавляє жирові пакети, потім захисні волокна і, нарешті, досягає верхнього шару шкіри, де запускає білки колагену. Недоліком є те, що таке лікування коштує багато (близько 3000 євро) і може тривати до року, а результати варіюються від одного пацієнта до іншого.
Дієта - так
Оскільки виснаження колагену є проблемою, яка призводить до целюліту, доктор Мурад каже, що a дієта, багата на поживні речовини який стимулює утворення колагену сприяє зменшенню целюліту.
Клітини, які ведуть до утворення колагену, потребують амінокислоти - міститься в яйцях, бобах і насінні - і глюкозамін, який міститься в цільних зернах або хрящах морських тварин (наприклад, акул), але ви також можете взяти добавки в аптеці.
Крім того, простий прийом для поліпшення кровообігу в організмі - це їсти перець. Однак пам’ятайте, що лише правильна дієта може творити чудеса. Це може запобігти і зменшити утворення целюліту - якщо шкіра не сильно постраждала, але вона не може змусити її повністю зникнути.
Кофеїн - допомагає частково
Наступного разу, коли ви придбаєте його антицелюлітний засіб подивіться на інгредієнти: кофеїн, безумовно, один з них. За словами доктора Мурада, це сечогінний засіб розпізнаний зупиняє накопичення рідини в місцях з поганою циркуляцією, але не зупиняє міграцію жиру на поверхню шкіри.
Іншими словами, кофеїн допомагає лише короткостроково і є найбільш ефективним до того, як целюліт стане дуже помітним. Ще один інгредієнт, який слід знайти на етикетці антицелюлітних засобів - це капсаїцин, витягнутий з гострого перцю, дуже корисний для поліпшення кровообігу.