Які фрукти можна їсти сушеними? Харчування - відповідає експерт на miperto
6 ВІДПОВІДІ
Подивіться на полиці супермаркету або в аптеці в органічному відділі. В Інтернеті також є дуже вигідні пропозиції щодо сухофруктів, але також смачні овочеві закуски з кабачків, перцю та помідорів. Переконайтеся, що фрукти не сірчані, оскільки це може викликати реакції у алергіків та астматиків.
Перекушувати не надто багато, оскільки сухофрукти мають більше калорій, ніж свіжі фрукти. Тому ви повинні порціонувати закуски, наприклад, жменька сухофруктів, змішаних з кількома горіхами, оскільки щоденний раціон наповнить вас і розвіє тягу до солодкого.
Тут є цікаві суміші:
http://www.paexfood.de/shop/paex-knusper-frucht-mixe або https://www.bitebox.com/shop/snacks/getitzte-fruchte-und-nusse.html/ 3
Погляньте на переваги/недоліки сухофруктів як закуски у доданому посиланні. В основному, ви можете отримати багато видів фруктів та ягід як сухофрукти (абрикоси, журавлина, яблучно-бананові чіпси, кільця ананасів,.). Завдяки ніжним процесам сушіння зберігаються вітаміни та необхідні ароматизатори.
Спільним для всіх сухофруктів, однак, є також рел. високий вміст цукру; чим вище в оригінальних фруктах, тим вище також у сухому варіанті. Як і переважно також належні калорійні бомби .
Відповідь не є юридично обов’язковою. Немає гарантії актуальності чи повноти.
Назва джерела: Харчові поради Бремен