Які найбільші проблеми та перешкоди при схудненні Як правильно схуднути за допомогою Верени
Багато людей хочуть схуднути, виглядати стрункою та сексуальною, але дуже мало хто це робить, принаймні не в довгостроковій перспективі. Я подумав, чому це так, і зіткнувся з 3 перешкодами:
Перешкода 1: Я не знаю, як схуднути? Я не знаю, як це працює.
Так, багато дурниць пишеться, є багато реклами та незліченна кількість веб-сайтів з найкращими порадами та останніми дієтами, що роблять зірки та яка нова книга чи програма знову обіцяє великий успіх.
Але є також кілька чесних веб-сайтів, де відвідувачеві дійсно допомагають. І я сподіваюся бути в цій категорії. Будьте чесними: кожна дитина розуміє основи: їжте менше, займайтеся спортом. Так, можливо, це зараз трохи зменшили, але це основа.
Отже, якщо ви знаєте мій сайт, вам повинна бути доступна основна інформація про те, як правильно схуднути без дієт.
Перешкода 2: Важко почати/дотримуватися її
Зміна завжди чогось коштує. Ми за своєю суттю мляві, і наше оточення впливає на нас. Все це не завжди полегшує внесення змін та прогрес. Тут є кілька можливих рішень.
Те, що нас «тягне», що дає силу, - це мета, бачення. Це може допомогти ще раз подумати про те, чому ви хочете схуднути, і що саме ви від цього сподіваєтесь і мрієте.
До того ж я навряд чи знаю щось, що мотивує більше, ніж успіх. Напевно, ви не досягнете великого успіху за одну ніч, тому робіть маленькі кроки і насолоджуйтесь кожним маленьким успіхом.
Навколишнє середовище може перешкодити вам досягти своїх цілей. Місцевий клуб куріння є швидше перешкодою для майбутнього некурця. Тоді як коло друзів без куріння значно полегшує відмову від куріння. Тож знаходьте друзів або заводите знайомства з однодумцями. Наприклад, у спортзалі або на заняттях аеробікою. Поговоріть зі своїми друзями про ваш проект, можливо, є хтось із тим самим стурбованим або хто хотів би взяти участь.
Перешкода 3: Я не можу дійти далі самостійно
Я думаю, що це найбільша проблема. Що ви робите, коли це не працює? Якщо не вдасться Коли ви спробували всі поради, коли ви знеохочені та розчаровані?
Які у вас є варіанти: відмовтеся або продовжуйте намагатися, поки це не спрацює. Можливо, лише 5-10% керують другим варіантом.
Я знаю це з різних областей. Часто вам потрібен наставник, група, тренер, якого ви можете попросити, який має досвід, який знову вас підбадьорить.
Відповіді на зразок
- "Так, я знаю це, просто вперед, ви на правильному шляху" або
- “Спробуйте те чи інше” або
- "Гей, я пробував це x разів без успіху, зміни це".
з одного боку підвести вас вперед. Але для мене ще важливіше, що я можу когось запитати, я не одна, це буде продовжуватися, тому що мій наставник щось придумує або тому, що моя група для схуднення заохочує мене продовжувати, якщо це знову не вийде на вагах.
І тут я теж сподіваюся, що зможу вам допомогти, радо передавши свою особисту пораду. Я часто отримую електронні листи з особистими запитаннями, і я вважаю, що це чудово.
Я можу лише закликати вас не здаватися, запитувати мене електронною поштою, запитувати у полі коментарів або у Facebook.
Разом ми це зробимо!
Якщо вам сподобалася стаття, я був би радий, якщо ви поділитесь нею: