Які найменш калорійні спирти

Дискусійний форум • Політичні та спортивні дебати

які найменш калорійні спирти ?

Повідомлення від друкований »06 листопада 2014 12:37

Алкоголь надзвичайно калорійний і тим більше, якщо його змішувати з соками або сиропами. На які спирти слід остерігатися ?

Алкоголь і дієта ніколи не змішуються. Але ми далеко не підозрюємо, наскільки калорійні алкогольні напої. У звіті, спрямованому на боротьбу з ожирінням, англійська асоціація підрахувала, що 80% британців не знають кількості калорій у склянці вина.

1 піня колада = чизбургер

Один грам чистого алкоголю містить 7 калорій, майже стільки, скільки у вершковому маслі, яке має 7,6. Коктейлі, які є сумішшю алкоголю, соку та сиропу, є найгіршими ворогами збалансованої їжі через кількість цукру, який може засвоїтися. Тож у звіті зазначається, що вживання пінья-колади настільки ж багате, як і вживання чізбургера, завдяки рому та кокосовому молоку, які містять багато цукру. І всупереч поширеній думці, додавання кубиків льоду до склянки уповільнює всмоктування в кишечнику, але не споживання алкоголю і, отже, калорій.

Щоб усунути брак інформації, експерти з питань охорони здоров’я Королівського товариства громадського здоров’я (RSPH)
рекомендуємо кілька заходів, таких як маркування калорій на пляшках з алкоголем.

Тому впровадження цієї системи дало б змогу нагадати, що 250 мл червоного вина відповідають 180 калоріям або шматочку піци. Щоб його усунути, вам тоді доведеться пройти 3,2 кілометра. Що стосується півлітра пива, то це 170 калорій, або півгодини бігу, щоб позбутися від нього. Важливо зазначити, що цей напій набагато солодший, ніж ви могли б подумати, оскільки випити півлітра - це те саме, що споживати сім грудочок цукру.

Червоне вино та шампанське серед найнижчих калорій

Які найменш калорійні спирти? Правило просте: чим міцніший алкоголь, тим більше калорій він має. На 100 мл традиційний сидр містить 27,1 ккал (кілокалорій), а темне пиво - 35,3 ккал.

Червоне вино - один із найкалорійніших спиртів, 73,3 ккал на 100 мл. Зверніть увагу, що сухе біле вино, таке як Muscadet, містить менше калорій, ніж червоне вино (від 60 до 80 ккал). Що стосується білих солодких вин, таких як Сотерн, на склянку потрібно 120 калорій. Нарешті, порт - одне з найбагатших вин із 160 калоріями на випиту склянку.

Серед святкових духів шампанське залишається найменш калорійним - 81,7 ккал на 100 мл. Слід уникати міцних спиртів, таких як віскі (238 ккал), горілка (239 ккал), ром (242 ккал) або джин (265 ккал).