Які причини сильної втоми

Дефіцити, анемія, тривога, депресія, віруси. Сильна втома може бути спричинена різними причинами. Коли консультуватися? Чи є способи виправити це? Відповіді та поради від доктора Вероніка Лаббе, терапевта з Парижа.

• Визначення
• Причини
• Симптоми
• Втома або астенія ?
• Діагностичний
• Лікування
• Профілактика

Визначення: що таке сильна втома ?

Відчуття втоми від недосипання або після напружених занять - це нормально. Втома стає ненормальною, поки вона не зникає з відпочинком. Потім це щодня є обмеженнями та заважає виконувати звичну діяльність того, хто цим страждає. Тому дуже важливо діагностувати причину щоб можна було призначити відповідне лікування.

Причини

"Сильна втома може бути будь-якоюорганічне походження (фізіологічна проблема)функціональне походження (пов'язано з психікою) ", - пояснює доктор Веронік Лаббе, лікар загальної практики в Парижі. Органічні причини сильної втоми можуть бути найрізноманітнішими: від анемії до раку. "Більшість людей, які приїжджають проконсультуватися щодо сильної втоми, не мають органічних розладів, але перебувають у депресії". Зверніть увагу, що аборт (добровільне переривання вагітності) спричиняє дуже сильну втому для 88% постраждалих жінок.

Симптоми: ввечері, після їжі, після аборту.

Сильна втома заважає пацієнтові виконувати основні повсякденні завдання, а психологічні та соціальні наслідки можуть посилити розлад. Загалом відчуваються такі симптоми: ненормальне падіння форми та фізичних здібностей. Сильна втома може виникнути лише після їжі. Потім ми говоримо про «втому після їжі», пов’язану з травленням. Це тим сильніше, коли їжа була насиченою та незбалансованою, звідси важливість здорового харчування.

Втома або астенія ?

Ми розрізняємо втому, яка є нормальним явищем, що покращується відпочинком, астенією, відчуттям втоми, що не покращується відпочинком. Існує також стомлюваність, яка є початком фізичної втоми при аномально низьких зусиллях, і психастенія, яка стосується втоми психічного походження.

Діагностичний

Першим важливим етапом є співбесіда (анамнез), яка дозволяє виключити певні можливі органічні причини та визначити психологічний профіль пацієнта. Додаткові обстеження (аналіз крові, рентген тощо) іноді призначають у разі сумнівів щодо органічного захворювання. Справжній попереджувальний сигнал, інтенсивна втома ніколи не слід залишати без уваги.

Лікування: які препарати від сильної втоми ?

Лікування сильної втоми залежить від її причин. Результати різних розслідувань дозволяють практикуючому складати протокол, адаптований до конкретного випадку. У разі депресії антидепресанти покращують симптоми через кілька тижнів. Вони в ідеалі повинні супроводжуватися психотерапією.

Профілактика: 5 порад проти втоми

Інформаційний бюлетень

Здоровий спосіб життя очевидно впливає на стан здоров’я та психологічний розвиток. Для запобігати сильній втомі, зокрема, важливо:

• підтримувати мінімальні фізичні навантаження на свіжому повітрі,
• дотримуйтесь звичайних годин сну, наскільки це можливо,
• дотримуватися збалансованого харчування, щоб підтримувати здорову вагу та уникати недоліків,
• обмежувати стимулятори (тютюн, алкоголь, кава), а також надлишок цукру,
• дозволяти собі періоди розслаблення та відпочинку щодня та уникати надмірного стресу та перевтоми.

Завдяки доктору Вероніку Лаббе, терапевту в Парижі.

---