Які продукти зокрема спалюють багато жиру на животі!
Дуже часто до мене підходять друзі або члени сім'ї, але також зацікавлені сторони і запитують: "Томас, що я повинен їсти, щоб спалити багато жиру на животі?"
Раніше я думав: “Якщо я вживаю певні продукти, я стаю м’язистим або струнким!” Однак це не зовсім так.
У цій короткій статті я хочу розповісти вам, чому немає продуктів, які спалюють особливо велику кількість жиру!
Міф про їжу, що спалює жир
Відповідь на моє вище запитання: “Ви можете з’їсти все, що завгодно, і при цьому позбутися жиру на животі. "
Так, ви це правильно прочитали!
Ви можете їсти все, що завгодно. Спеціальних та таємних продуктів, що спалюють жир, не існує. Також не існує продуктів, які є особливо корисними для здоров’я (про це в іншій статті) або які допомагають схуднути.
Це, звичайно, абсолютно суперечить поширеній думці, але це правда. Я також хотів би пояснити вам, чому:
Як насправді спалити жир на животі
Якщо я дріб’язковий, тоді спалювання жиру було б неправильним словом. Це насправді слід називати «втратою жиру», оскільки спалювання жиру відбувається постійно в нашому тілі. Термін "спалювання жиру" часто використовують як синонім втрати жиру.
Щоб позбутися від бекону, метою є розщеплення жиру.
Втрата жиру працює надзвичайно просто. Я люблю описувати цей процес наочно, використовуючи автомобільний бак.
Неприємний жир у нас на животі - це не що інше, як накопичена енергія (автомобільний бак). Щоб позбутися цієї енергії (розсіятись), її потрібно звільнити (спорожнити бак).
Кожна людина і організм кожної людини потребують певної кількості енергії на день (палива). Їжте занадто багато (заповнюючи занадто багато) може зробити вас товстим (бак переповнюється).
Для того, щоб зменшити жир, вам доведеться їсти менше, ніж насправді потрібно нашому тілу (спорожніть бак, не заправляючи).
Коли наше тіло отримує менше харчової енергії (тобто кілокалорій), ніж йому насправді потрібно, воно використовує накопичену енергію в наших любовних ручках на шлунку, ногах і сідницях, щоб компенсувати брак енергії. Ми втрачаємо вагу (або відбувається втрата жиру і зменшується окружність талії).
Це означає, що нам потрібно лише вивести певну енергію з нашого тіла, і воно використовує запаси, тобто жир на животі. Тому важливо споживати більше, ніж ми додаємо. Схожий на танк. Якщо ви використовуєте більше, ніж ви вливаєте, резервуар стає порожнім (тобто жирові клітини).
Насправді не має значення, що ви їсте. Перш за все, вирішальною є кількість їжі, яку ми з’їдаємо.
Схуднути за допомогою шоколаду
Я часто дивлюся на вражені обличчя, коли стверджую, що можна навіть схуднути за допомогою шоколаду. Так, це правда, адже поки ви споживаєте менше енергії з шоколадом, ви розщеплюєте жир.
Кожна їжа має певну кількість енергії. Ця енергія дається в калоріях і міститься на більшості харчових упаковок. Якщо ви знаєте, скільки енергії потрібно вашому власному тілу, ви можете так легко і надзвичайно легко втрачати жир на животі.
Протягом усіх років, коли я використовую цю просту концепцію, я їв шашлик, шинку, жирний сир, шоколад тощо, і все ще значно знижував жир.
10 кг менше на вазі та 10 см менше на шлунку за 10 тижнів були не рідкістю, але швидше за правило!
Турбо втрати жиру
І останнє, але не менш важливе, я не хочу приховувати той факт, що певні продукти харчування краще підходять для втрати жиру.
Кожна їжа викликає в організмі певні реакції, які можна свідомо використати, щоб ще швидше позбутися жиру на животі.
Багато видів фруктів належать до числа «небезпечних» продуктів. У фруктах міститься багато фруктози, яка, як і звичайний цукор, призводить до значного коливання рівня цукру в організмі. Це призводить до того, що ви швидко знову зголоднієте і зрештою з’їсте більше, ніж потрібно (ключове слово: переповнений бак).
Я підготував для вас відео, в якому я обговорюю інші продукти, які можуть блокувати спалювання жиру. Уникайте цього, і ви можете розтопити жир на животі 🙂
З найкращими побажаннями і удачі
P.S.: Якщо вам сподобалась ця стаття, просто поділіться нею з друзями або натисніть "Мені подобається" 🙂
У мене був жир на животі, поки я не виявив цю одноразову підказку