Які різні апарати у жіночій художній гімнастиці
Якщо є одна дисципліна, яка вимагає техніки, це жіноча гімнастика. Давайте відкриємо його тонкощі та його апарат, практики на практиці !
Апаратник, ти сказав апарат? Чи означає для вас цей термін щось? Для вашої зручності спочатку визначаються предмети, що стосуються щогл корабля, наприклад вітрила та мотузки. Розширюючи це, він визначає, в контексті, який нас цікавить, спортивне спорядження та пов'язані з ним практики.
Чотири апарати для повноцінного спорту
Отже, для жіночої художньої гімнастики існує чотири: нерівні бруски, балка, земля та скачок на коні.
"У 6 років, коли молоді гімнасти відкривають цю дисципліну, вони знайомляться з практикою чотирьох апаратів", - говорить Матільда Ескуріал, помічник менеджера з гімнастики в DECATHLON і колишня практика у національних змаганнях.
“Звичайно, у кожного гімнаста зазвичай є перевагу і почувається комфортніше на тому чи іншому обладнанні. Зі свого боку, мені завжди подобалося нерівні бруски, практика, яка вимагає багато технічність. Але відмінності між кожним обладнанням роблять художню гімнастику a дуже повноцінний спорт, хто робить Все тіло. Тому що кожна техніка вимагає різних рухів, навичок та технік ”.
Міцність і техніка на нерівних брусах
Конкретно цей апарат складається з дві нерівні бруски зроблені з дерева, один нижчий за інший. Гімнастка повинна вносити зміни у вправи і переходити від штанги до штанги без простою.
"На мою думку, це апарат найбільш технічний”, Вказує на Mathilde. “Це вимагає багато міцність на руках і дуже великий концентрація. Послідовність зазвичай триває близько тридцяти секунд - час, протягом якого ви не повинні технічно здаватися. На тренуваннях це техніка, на яку спортсмен витрачає найбільше часу, оскільки необхідно досягти мінімуму 7 предметів зробити повний рух. А технічне вивчення елементів займає багато часу. Ви дійсно повинні показати терпіння та з наполегливість."
І ніяк не можна відпустити планку під час стихії! Саме на цьому апараті гімнастка використовує "білий порошок" або навіть "борошно" ... Іншими словами, гімнастичною мовою, магнезія. Лист вбирає піт руки і дозволяє гімнастці не ковзати, з або без тримача горщика.
Холодна голова і баланс на балці !
Апарат усіх страхів ... Хто ніколи не відчував стресу в школі з навчальної гімнастики на балка ? Мені здається, мало людей !
"У змаганні промінь є справедливістю мирного апарату", - говорить Матільда. “Якщо це вдається добре, це гімнастка в довірі на майбутнє і має все для виграшу. Але вона знає, що a невеликий дисбаланс може коштувати йому надзвичайно дорого! Ніщо не вирішується заздалегідь, поки учасник не пройде цей тест ".
Це обладнання має 5 метрів у довжину і лише 10 см в ширину, і його можна розмістити на відстані 1,60 м від землі. "Класифікація зазвичай проводиться на балку".
Щоб контролювати свій рух, гімнастка повинна, очевидно, показати багато балансу, але також іспритність та з гнучкість. “Ви повинні бути справді дуже концентрований", Продовжує помічник менеджера з продуктів. "Рух може тривати до 1 хв. 30, і протягом цього часу ти повинен бути гіпер уважний і справді залишитися цілеспрямований. Швидко може статися дисбаланс або падіння ... "
Динамізм та елегантність на підлозі
Третій апарат, земля.
Але будьте обережні, не плутайте цей апарат художньої гімнастики з художньою гімнастикою !
На підлозі гімнастки виконують а продуктивність протягом 1 хв 30, a інструментальна музика не розмовляючи.
Їх дитячий майданчик: a великий килим або можливо, 12-метровий квадрат, на якому виступає гімнастка гімнастичні послідовності в діагоналі та ан хореографія.
Цей апарат поєднує Дякую, технічні і легкість: конкурент усвідомлює багато сальто всіх видів. "Гімнастка може висловити свою думку справді на підлозі динамізм і показатиелегантність", Довіряє Матільда. "В ідеалі, послідовність повинна поєднувати витонченість і технічність, щоб переконати".
Набирайте обертів зі склепінням
Нарешті, останній апарат, скачок на коні, також є найкоротшим !
Після пробігу близько 25 метрів, де вона набирає максимальний оберт, гімнастка повинна відмов на трамплін потім спертися на стрибок і виконати елемент. Вона опиняється в повітрі на кілька секунд, час до цього забезпечити контроль над вашим рухом.
Цей апарат вимагає потужність, швидкість, легкість і завжди багато технічні !
«Зведення - це апарат, який відбувається дуже швидко. Від початку гонки до посадки, я думаю, має пройти близько 20 секунд ", - описує Матільда.
"На тренуванні це апарат, який потрібно повторювати, повторювати, повторювати ... Але оскільки він швидко виконується, гімнастка протягом 2 годин і 2 годин 30 тренувань, як правило, не витрачає більше однієї. Півгодини".
Технічність та задоволення
Жіноча художня гімнастика, за визначенням її чотири апарати, є надзвичайно повна дисципліна, для чого потрібні гімнастки багатьох якостей: технічні, гнучкість, міцність, легкість...
"Вам доведеться багато тренуватися", - каже Матільда.
“Гімнастика - це вимогливий спорт а тренувальні заняття для оволодіння чотирма апаратами тривають довго. Ось чому гімнасти зазвичай починають зовсім молодими! Ви повинні показати себе старанний, регулярні і наполегливий Прогресувати. Деякі накидки пройти важче, ніж інші. Але що задоволення для досягнення того чи іншого елемента! "
Знати про технічний ступінь вимагає дисципліна, проте пропонують деякі клуби категорії дозвілля до неофітів ...
Що познайомити вас з різним апаратом, роблячи вас щасливими !
А ви, на якому апараті вам найзручніше? Якою була ваша найбільша гордість як гімнастки? Поділіться з нами своїм досвідом, ми з нетерпінням чекаємо всіх ваших відгуків !