Які вітаміни та інші дієтичні добавки на форумі з нульовою дієтою щодо схуднення
Гість
Привіт! хоча я тут дуже свіжий, складно поставити запитання:
Я планую розпочати з нульової дієти з понеділка, тобто лише вода та чай + будь-які вітамінні добавки, щоб я не руйнувався! хоче схуднути з цим близько 20 кілограмів, а також багато займається спортом! Згодом, звичайно, я хочу звернути більше уваги на свій підхід, щоб я не повернувся до ваги своєї мрії 105 кг та 1,84 зросту!
На жаль, я просто не знаю, які вітаміни та інші речовини щодня потрібні організму, і я сподіваюся, що ви можете мені допомогти далі!
корму
Тож я особисто п’ю багато соку (вітамінів), а також приймаю шипучі таблетки в тубах! Полівітаміни (оскільки ви покрили дозу вітамінів) та кальцій (важливий для кісток тощо).
Потім я приймаю таблетки цинку, щоб моє волосся не випадало, а нігті не були такими поганими
Нед знає, якщо я щось забув, я не професіонал, але це добре працює з mri!
Хороший день
Re: які вітаміни та інші харчові добавки в нуль
Чесно кажучи, це не спрацює. вже мають точно таку ж ідею за спиною!
Ви навіть можете пошкодити своє здоров’я протягом більш тривалого періоду часу, і в якийсь момент ви не втратите жодної ваги, можливо, навпаки, тому що ваше тіло потребує жиру, вуглеводів та всього такого, щоб взагалі схуднути.
Можливо, ви можете впоратися з 5 кг - після цього це, мабуть, закінчиться: -/
Я можу лише порадити вам переключити свій раціон на щось на зразок нежирного (або просто власний варіант), так що ви спочатку обчислюєте свої основні вимоги на fettrechner.de або де завгодно, а потім думаєте про те, як ви можете керувати чимось нижче цієї основної вимоги День, що настане (калорії та жир). Я вважаю, що вкрай необхідно вживати продукти, які не містять занадто багато жиру, і якщо вам хочеться їсти жирну піцу протягом 1 дня (наприклад, є ця піца з 50% жиру від Ristorante, вона також цілком прийнятна на смак * г *), то побалуйте себе тільки ти.
Ви хочете жити, а не просто "вижити" або?
Діоркіті
У цей момент я повинен приєднатися до Niceday, що означає нульову дієту так довго. WEIA. Звичайно, ви худнете - але як? а що далі? Люди, так довго голодувати - це все, що не здорове, вітамінні таблетки вже не допомагають! Я розумію, що в логотипі 1-го рядка успіх є рушійною силою, але метаболізм живе там своїм світом - і мені довелося пережити на собі, наскільки "мстивим" може бути такий метаболізм!
Логотип, втрата ваги зі зміною дієти займає трохи більше часу, але в довгостроковій перспективі вона гарантується здоровішою та постійнішою.
Ви повинні знати самі, що робите, голодуючи для детоксикації свого тіла на початку добре - але нульова дієта на місяці: вниз:
Діоркіті
Знаєте, коли я читаю це, я завжди дуже переживаю. мій Ти все ще такий молодий (не мається на увазі негативно), і ти можеш так багато його знищити. Звичайно, я вважаю, що це добре, коли молоді люди (weia звучить як бабуся * сміється *) займаються харчуванням, але кричущий метод молотка не є корисним для зростання!
Тому я думаю, що це добре щодо дієтолога чи лікаря! Можливо, ви заздалегідь запитаєте, як, де і що вони про це думають!
Діоркіті
юличка
@ diorkitty: ти думаєш, 40 кг було б здоровим із твоїми розмірами.
тоді у вас буде ІМТ 13,8 - це занадто низько.
рекомендується що-небудь між 55 і 64 кг, і ви майже там.
Інакше: нульова дієта - це лайно, не робіть цього.
ви руйнуєте своє тіло, оскільки ніколи не можете отримати достатньо вітамінів, мінералів тощо.
Але найбільше вам бракує білка: ваше серце - це м’яз.
при нульовій дієті протягом більш тривалого періоду ви завдаєте шкоди своєму серцю - і воно знову не «росте», коли ви набираєте вагу (ви можете спланувати ефект йо-йо з нульовою дієтою, запишіть це у свій календар:-( .).
деякі навіть вмирають через те, що їх серця не спрацьовують. або померти раніше, бо серце ослаблене назавжди.
І, як я вже сказав - ефект йо-йо все одно настане, тож ви можете озирнутися на зменшення як "було" в довгостроковій перспективі - якось не варто, правильно?
TherryS
Швидко? Так, але не більше 3 днів!
Бонні40
Привіт усім,
@TerryS просто прочитайте ваш допис. Я думаю, що це справді добре. Я сам постую не лише через кілограми, а й для того, щоб просто полегшити своє тіло і душу в нашому заможному суспільстві. Однак я поставив собі за мету три тижні. До речі, я поститься вперше.
TherryS
Голодування та що ще слід і можна робити.