Який ідеальний розмір талії для вашої ваги PassionSant

новини Окружність талії є важливим показником серцево-судинного та метаболічного ризику, знаючи, що індексу маси тіла (ІМТ) недостатньо. Який розмір талії слід орієнтуватися залежно від ваги ?

Обхват талії дає можливість оцінити кількість вісцеральний жир, Тобто жир, присутній у черевній порожнині, навколо органів (це ще називають черевним жиром). Як пояснює ця канадська команда (Університет Королеви), "десятиліттями було відомо, що окружність талії забезпечує важливу інформацію про серцево-судинний ризик і що вона становить важливим доповненням індекс маси тіла (ІМТ), який сам по собі недостатній " .

Ці дослідники вважають, що вимірювання окружності талії слід практикувати регулярно, під час медичної консультації, а у разі надлишку необхідно застосовувати енергійні заходи: регулярні фізичні вправи з (принаймні) помірною інтенсивністю та адаптацію їжі. Фахівці пропонують не перевищувати сітку, що визначає окружність талії, відповідно до його ІМТ, під страхом покарання за підвищений серцево-судинний ризик (подія через десять років), що додається, якщо це необхідно, до властивої загрозі зайвої ваги.

• Здорова вага (ІМТ 18,5 - 24,9). Розмір талії

---