Який ви "холодний тип" Журнал - Аюрведа 101 Німеччина
Взимку холодні якості у вигляді Вати та Капхи різко зростають. Це сприяє сприйнятливості до розладів фізичної та психологічної рівноваги, а також до всіх видів респіраторних та простудних захворювань. Залежно від нашої конституції та способу життя, ми, як правило, маємо простудні захворювання, характерні для Вата, які пов’язані із сухим холодом та шорсткістю. Або до скупчень Капхи, які проявляються у вологому холоді, скупчення слизу, відчуття тяжкості та тьмяності.
Це простою мовою означає: Ви спочатку ставите собі діагноз, перш ніж лікувати застуду відповідно до свого типу - і перш за все адаптуєте свій раціон до свого стану здоров'я!
Сухий кашель, огрубілі слизові, біль під напругою, посилення запалення та лихоманка свідчать про проблеми з ватою. Густий нежить із сльозоточивими очима, закладені легені з кашлем і задишкою, втома і болі в тілі частіше пов’язані зі стороною Капхи. Через своє природне тепло типи Пітта найменш сприйнятливі до застуди. Вони частіше розвивають запальні процеси в дихальних шляхах, такі як тонзиліт.
Що робити? - Аюрведичної протизастудної дієти, відпочинку та достатньої кількості тепла часто вистачає для лікування застуди. Принципи цього прості: слід уникати будь-якої холодної та важкої для перетравлення їжі, а також кислої та слизової їжі. Строгий. Сиру, вершкового масла, м’яса, яєць, риби, тістечок, дуже жирної або сирої їжі на деякий час слід уникати, а натомість гарячої Овочеві супи та рагу з бобовими бути сприятливим.
Якщо холод вже міцно оселився в дихальних шляхах, особливо корисні гарячий імбирний чай та страви з трохи більш пікантним смаком з великою кількістю листових та коренеплодів. Однак із споживанням цитрусових та кислої їжі в цілому в аюрведиці слід бути обережним, оскільки вони можуть створити середовище, непридатне для процесу загоєння. До речі, це стосується також квашених молочних продуктів, квашеного хліба, помідорів, оцту та більшості зручних продуктів.
Швидше, Аюрведа виступатиме за збільшення споживання гіркої їжі та ліків. Гіркий смак створює в організмі середовище, яке спричинює погані умови життя для різноманітних патогенних мікроорганізмів (бактерій, вірусів, грибків). Також слід використовувати чорний перець, Імбир, гвоздика та кориця. Вони дійсно нагрівають метаболізм і очищають дихальні шляхи. Хороший мед також цінується як спеціальна їжа проти застуди спеціальні чаї.