Який вид спорту схуднути на животі Втрата ваги - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Зараз я маю зайву вагу, а живіт схожий на булочку ! ха-ха, які види спорту ви б мені порадили втратити і привести в тонус цю область? Я гуляю щонайменше 30 хвилин на день і займаюся ніжним тренажерним залом у приміщенні, але результатів поки що не бачу.
Ми вже говорили вам у кількох інших ваших публікаціях:
Спорт НЕ змусить вас схуднути. Єдине рішення - в їжі.
Я знайшов цей пост, в якому ми вже пояснили основне:
Я не можу схуднути
Навіть якщо це, мабуть, не те, що ви хочете почути/прочитати, дива немає.
Я відповідаю за те, що кажу, але не за те, що ви розумієте
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Каное для схуднення?
круглий живіт + стегна вимовляють
Моя програма спорту та схуднення (ідеально?!)
Що їсти до та/або після занять спортом
bjr, маленьке посилання, яке пояснює вам, що один спорт не може змусити вас схуднути
наприклад, кажуть, що щоб схуднути на 1 кг за місяць завдяки ходьбі, потрібно було б щодня проходити 4,5 км
пробіг 12:50, щоб скинути 1 кг.
дуже цікава стаття
велика прогулянка хороша для обслуговування, але не для втрати
потрібно щось більш «жорстоке»
і якщо у вас справді надмірна вага до того, що ви не можете бігати, то спочатку ви повинні схуднути завдяки своїй дієті, поки не знайдете вагу, яка дозволяє бігати
Щасти
Так, спорт дозволить вам створити м’язи, отже, «набрати» свою фігуру, а також привести її в тонус.
Спорт також дозволить вам мати гарне самопочуття, зокрема, тренуючи серце, яке також є м’язом, а також розвиваючи судинні та легеневі можливості.
Тож очевидно, що важливо займатися спортом, але не лише для схуднення.
Я приєднуюсь до meliepetit, нам доведеться трохи набирати, тому що 30 хвилин ходьби на день, це дуже приємно, але ефекти менше.
Йди, ми мотивуємо себе !
Я відповідаю за те, що кажу, але не за те, що ви розумієте
Я відповідаю за те, що кажу, але не за те, що ви розумієте
Подібні теми
Чи можемо ми втратити 15 кг за 2 місяці, багато займаючись спортом? ?
10 кілограмів, щоб втратити, що робити як спорт ?
Спорт вдома: відгуки ?
Застійний спорт
Так само, як Petit Bout Du Monde
(до речі: Привіт, PBDM, минув якийсь час)
Мелі: Якщо ми знаємо, це далеко не її перша публікація на форумі.
Окапі сказав, що йому потрібно схуднути понад 10 кілограмів, якщо я правильно пам’ятаю.
Скакалка важко впливає на суглоби, тому для людини з надмірною вагою навіть більше, особливо якщо ви вважаєте, що вам доведеться займатися щонайменше 20 хвилин на сеанс. згодом ви все одно можете тестувати !
Під час бігу ми враховуємо, що людина має надлишкову вагу, як тільки у нього є 5 кілограмів "занадто багато", тож це залежить від вас, щоб побачити 10 кілограмів.
Особисто, стрибок, я б рекомендував його більше під час кругових тренувань (з інтервалом від 30 секунд до 1 хвилини між вправами для підняття тяжкості/преса) або розминки максимум 5 хвилин після початку кардіо.
дивовижно, так минув якийсь час, атмосфера тут була не дуже гарна !
Я відповідаю за те, що кажу, але не за те, що ви розумієте
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Мелі: Якщо ми знаємо, це далеко не її перша публікація на форумі.
Окапі сказав, що йому потрібно схуднути понад 10 кілограмів, якщо я правильно пам’ятаю.
Скакалка важко впливає на суглоби, тому для людини з надмірною вагою навіть більше, особливо якщо ви вважаєте, що вам доведеться займатися щонайменше 20 хвилин на сеанс. згодом ви все одно можете тестувати !
Під час бігу ми враховуємо, що людина має надлишкову вагу, як тільки у нього є 5 кілограмів "занадто багато", тож це залежить від вас, щоб побачити 10 кілограмів.
Особисто, стрибок, я б рекомендував його більше під час кругових тренувань (з інтервалом від 30 секунд до 1 хвилини між вправами для підняття тяжкості/преса) або розминки максимум 5 хвилин після початку кардіо.
дивовижно, так минув якийсь час, атмосфера тут була не дуже гарна !
Ще раз погоджуюсь з PBDM
Атмосфера не в хорошій формі? Який чудовий плеоназм .
У будь-якому випадку, з приходом літа, «пляжними кеке», ми побачимо їх все більше і більше, і як тільки світає вересень, нікого не залишиться.