Який вид спорту вибрати для своєї дитини; Лікар.
Я повернув вашій увазі дорогу мені статтю, яка щойно "виконала" сотню коментарів!
Спорт сприятливо впливає як на тіло, так і на дух, особливо це стосується дітей.
У сучасному суспільстві, коли у дітей виникає спокуса спробувати нездорову їжу, фаст-фуд, закуски з високим вмістом жиру або незліченну кількість вишуканих солодощів, коли для них цікаво провести стільки часу за екраном, будь то незалежно від того, це телевізор чи комп’ютер, не забуваючи про машину, яка швидко їх перевозить куди завгодно, заняття спортом стали фундаментальною необхідністю для гармонійного розвитку наших дітей.
Регулярне заняття спортом стимулює розвиток певних рухових навичок, таких як координація, швидкість, витривалість і гнучкість, або когнітивних навичок, таких як зір, розуміння, здатність формувати думку або приймати певні рішення. На тактичному рівні діти вчаться розробляти певні стратегії. Заняття командними видами спорту позитивно впливає на рівень їх комунікабельності.
З психологічної та психічної точок зору спорт - це хороша школа, яка навчає дітей, як зміцнити свою волю, витривалість і концентрацію, а також як контролювати стрес і страждання. Спорт може надати дітям більше безпеки, впевненості в собі, самоконтролю та незалежності.
Заняття спортом з раннього віку вчить їх до збалансованого способу життя: правильного харчування, пиття достатньої кількості води, дотримання годин сну, дотримання гігієни тіла, дисципліни, пунктуальності (щоб не запізнюватися на тренування!).
Вибір виду спорту - справа особистості дитини
Вибираючи відповідний вид спорту, ми також повинні враховувати особистість нашої дитини. У кожної дитини своя особистість, яка не підходить для жодної спортивної діяльності. Такий вид спорту, як регбі, підкреслить гіперактивність і без того збудженої дитини. У цьому випадку ви можете вибрати теніс, плавання, легку атлетику, їзду на велосипеді або лижах, розвиваючи таким чином витривалість і терпіння.
Для дуже сором’язливих дітей ми можемо вибрати такий бойовий вид спорту, як бойові мистецтва, ганбдал чи волейбол, що дозволить їм самоствердитися. Верхова їзда також є хорошим способом вивести його з панцира: стосунки з твариною ґрунтуються на довірі, завдяки якій дитина почувається краще у власній шкірі.
Дитині, закоханій у природу, підходять види спорту на свіжому повітрі, такі як футбол, регбі або верхова їзда.
Перш ніж вибирати вид спорту для нашої дитини, ми повинні запитати його думку. Якщо ви не будете займатися спортом із задоволенням, сприятливі результати затримаються. Щоб з’ясувати, який вид спорту найбільше підходить вашій дитині, найкращий метод - дозволити йому спробувати кілька видів спорту, перш ніж вирішити залишитись на самоті. це йому найбільше підходить. Крім того, заняття одним видом спорту може спричинити травми від перевантажень через повторюваний стрес, що застосовується до тих же суглобів, кісток або м’язів.
Ось коротка інформація, яка допоможе прийняти правильне рішення щодо вибору найбільш підходящого виду спорту для вашого малюка.
Вибір виду спорту - питання віку
Перш ніж записати дитину на спортивні курси, ви повинні переконатися, що спорт відповідає віку та морфології дитини, щоб фізичні зусилля були адаптовані до його м’язової та скелетної витривалості. Навіть якщо немовлята, що плавають, виявляють свої якості з 3-місячного віку, не рекомендується починати стійкі фізичні навантаження до 5-річного віку.
Ми також повинні брати до уваги той факт, що дитина у віці від 6 до 8 років, окрім шкільних занять, може виконувати від 4 до 6 годин фізичних навантажень на тиждень, від 8 до 12 років - до 8 годин занять спортом на тиждень., і з 12 років до 10 годин занять спортом на тиждень.
У наведеній нижче таблиці наведено навички, необхідні дітям різного віку для занять одним видом спорту та видами спорту, за якими вони можуть вибрати.
Спорт як терапевтичне рішення
Тривалий час спорт був заборонений дітям-астматикам. Сьогодні дійшли висновку, що плавання - це вид спорту, який може допомогти легеням найменших хворих на астму. Рухаючи м’язами всього тіла, плавання стимулює функцію легенів, підвищуючи тим самим їх функціональну здатність.
Плавання також показано дітям з проблемами кісткової тканини: сколіозом, епіфізами росту, оскільки вода перебирає масу тіла, а біль, що виникає при заняттях іншими видами спорту, повністю зникає.
Вибір виду спорту - важлива справа для дитини. Спорт допомагає йому самоствердитися як особистість і мати хороший фізичний стан, що є необхідним для збереження здоров’я.