Який вплив МІСЯЦЬ справляє на сон Здається, чоловіки більше ЛУНІЧНІ, ніж жінки!
Автор: Cătălina Curceanu/Дата публікації: 12.07.2014 01:12
Який вплив має Місяць на сон? Недавнє дослідження показує, як фази Місяця впливають на тривалість і якість сну. Повний місяць скорочує сон і знижує його якість. Чоловіки страждають більше, ніж жінки - вони більш "примхливі". Однак походження цього явища досить загадкове.
Ти добре спав минулої ночі? А як щодо минулої ночі? А 6 листопада - як ти спав? 6 листопада був повний місяць - якщо у вас були проблеми зі сном, ви повинні знати, що ви не поодинокий випадок! Ви не божевільні, ані ... вампіри. Місяць впливає на сон! Це результат останніх досліджень, які серйозно поставилися до можливого впливу повного місяця на нічний відпочинок.
Здається, більшість із нас страждає, коли Місяць світить на небі і заливає нас своїм білим і блідим світлом. Дослідники шведського університету в Гетеборзі вивчали 47 добровольців під час сну: вони реєстрували свою мозкову активність, а також інші характеристики, пов’язані зі способом сну. Дослідження проводилося протягом декількох ночей, включаючи ночі повного місяця. Який був висновок? Тривалість сну в ночі повного місяця була зменшена приблизно на 20 хвилин; крім того, студенти мали проблеми із засипанням, а якість сну була нижчою, ніж у темні ночі.
Інше дослідження, проведене в Швейцарії, показує, що ночами повного місяця ми засинаємо через 5 хвилин - протягом цього часу ми лягаємо спати в очікуванні Санта-Ене. Фаза глибокого сну зменшується приблизно на 30% і знижує рівень мелатоніну, гормону, який сприяє сну.
Чи виною більшій кількості світла, що потрапляє у вікна?
Відповідь - ні - зміни у сні не мають нічого спільного зі збільшеною кількістю світла в ночі повного місяця. Це було підтверджено з огляду на те, що обидва описані вище дослідження проводились у кімнатах без вікон: тому добровольці, які брали участь у дослідженнях сну, не мали видимості на Місяці. Іншим цікавим результатом є той, який показує, наскільки чоловіки чутливіші за жінок до такого роду явищ: саме вони страждають більше при засипанні та загальній тривалості сну. Ніби якийсь біологічний годинник, пов’язаний з Місяцем, працює всередині нас, і, незалежно від того, бачимо Ми Місяць чи ні, він діє на тіло.
Передбачається, що походження цього явища пов'язане з далеким минулим людей. Першим людям загрожувала ніч повного місяця, оскільки хижаки могли їх легше ідентифікувати. Таким чином, був би розроблений внутрішній механізм, який би полегшував і скорочував сон у легкі ночі; ночі, коли будь-який рух може становити небезпеку. Нашим далеким предкам було зовсім нелегко - не будучи наділеними надзвичайною фізичною силою, їм доводилося розробляти механізми, щоб захистити їх і допомогти їм вижити. Серед них є та, що пов’язана зі сном. Той факт, що чоловіки страждають більше, ніж жінки, можна пояснити тим, що вони були більш схильні до небезпек, оскільки полювання часто тривало кілька днів - тому ночі повного місяця були більш небезпечними для чоловіків, ніж для жінок.
Конкретний спосіб дії цього механізму невідомий: як наше тіло синхронізовано з Місяцем, невідомо. Чи є у нас специфічні рецептори? Ви відчули гравітаційне тяжіння Місяця? Або щось зовсім інше?