Який вплив окислювальний стрес справляє на імунітет
Окислювальний стрес - це дисбаланс між вільними радикалами та антиоксидантами в організмі, що може призвести до пошкодження тканин і клітин організму. Окислювальний стрес виникає природним шляхом і відіграє вирішальну роль у процесі старіння.
Існує багато досліджень, які показують, що довгостроковий окислювальний стрес може сприяти певним хронічним захворюванням, включаючи рак, діабет та серцеві хвороби, пише doc.ro. Далі з’ясуйте, що таке окислювальний стрес, як він впливає на ваш організм і як ви можете зменшити його вплив.
Що таке окислювальний стрес?
Окислювальний стрес виникає, коли рівень вільних радикалів в організмі перевищує антиоксиданти. Клітини організму виробляють вільні радикали під час нормальних обмінних процесів. Однак клітини також виробляють антиоксиданти, які допомагають нейтралізувати ці вільні радикали. Загалом, організм здатний підтримувати баланс між рівнем антиоксидантів і вільних радикалів, але коли цей баланс загрожує, виникає окислювальний стрес.
Існує кілька факторів, які сприяють виникненню окисного стресу, а також виробленню надлишку вільних радикалів. До них належать:
Певні попередні умови
Деякі шкідливі фактори навколишнього середовища, такі як забруднення та сонячна радіація
Природна реакція імунної системи також може тимчасово викликати окислювальний стрес. Цей тип окисного стресу може спричинити помірний запальний процес, який зникне після того, як імунна система знищить інфекцію або відновить рану. Неконтрольований окислювальний стрес може прискорити процес старіння та сприяти збільшенню кількості захворювань.
Що таке вільні радикали?
Вільні радикали, включаючи активні форми кисню, є молекулами з одним або кількома електронами. Деякі приклади вільних радикалів включають: супероксиди, гідроксильні радикали та вільні радикали кисню.
Клітини містять мікроструктури, звані мітохондріями, які працюють для вироблення енергії у вигляді аденозинтрифосфату. Мітохондрії поєднують кисень і глюкозу з утворенням вуглекислого газу, води та аденозинтрифосфату. Вільні радикали з’являються як побічні продукти цього метаболічного процесу. Зовнішні речовини, такі як сигаретний дим, пестициди та озон, у свою чергу можуть впливати на утворення вільних радикалів в організмі.
Що таке антиоксиданти?
Антиоксиданти - це речовини, які нейтралізують або усувають вільні радикали, віддаючи електрон. Нейтралізуючий ефект антиоксидантів допомагає захистити організм від окисного стресу. Серед антиоксидантів в організмі - вітаміни А, С та Е.
Як і вільні радикали, антиоксиданти отримують з багатьох різних джерел. Клітини природним чином виробляють антиоксиданти, такі як глутатіон. Дієта також особливо важлива як джерело антиоксидантів. Фрукти та овочі є основними джерелами необхідних антиоксидантів, які забезпечують постійне споживання вітамінів та мінералів, які організм не може виробляти самостійно.
Наслідки окисного стресу
Наслідки окисного стресу різняться і не завжди є шкідливими. Наприклад, окислювальний стрес, який виникає в результаті фізичних навантажень, може бути корисним для здоров'я, виконуючи роль регуляції організму. Вправи прискорюють утворення вільних радикалів, які можуть викликати окислювальний стрес протягом обмеженого періоду часу в м’язах. Однак вільні радикали, що виникають під час фізичних навантажень, допомагають регулювати розвиток м’язової тканини та стимулюють вироблення антиоксидантів.
Середній рівень окисного стресу також може захистити організм від інфекцій та хвороб. У дослідженні 2015 року вчені виявили, що окислювальний стрес обмежує поширення клітин меланоми у 1 миші, напр.
Однак тривалий окислювальний стрес може пошкодити клітини та білки в організмі і навіть структуру ДНК. Це також може сприяти процесу старіння та відігравати важливу роль у розвитку декількох типів станів, таких як перелічені нижче.
Хронічне запалення
Окислювальний стрес може спричинити хронічне запалення. Інфекції та травми, які ми зазнаємо, викликають реакцію імунної системи. Клітини імунної системи, які називаються макрофагами, виробляють вільні радикали для боротьби з бактеріями та вірусами. Ці вільні радикали можуть пошкодити здорові клітини, що призводить до запалення. У звичайних умовах запалення зникає після того, як імунна система усуває інфекцію або відновлює уражену тканину.
Однак окислювальний стрес може в свою чергу викликати запальну реакцію, яка, в свою чергу, генерує більше вільних радикалів, що стимулюють окислювальний стрес, створюючи цикл.
Хронічне запалення призводить до окисного стресу, який може призвести до певних захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання та артрит.
Нейродегенеративні захворювання
Наслідки окисного стресу можуть сприяти розвитку певних нейродегенеративних розладів, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Мозок особливо вразливий до окисного стресу, оскільки клітинам мозку потрібна велика кількість кисню. Мозок споживає близько 20% від загальної кількості кисню, необхідного організму.
Клітини мозку також використовують кисень для здійснення інтенсивних метаболічних процесів, які генерують вільні радикали. Ці вільні радикали допомагають підтримувати розвиток клітин мозку, нейропластичність та нормальне функціонування когнітивної системи. Під час окисного стресу надлишок вільних радикалів може пошкодити структури всередині клітин мозку і навіть спричинити загибель клітин, що може збільшити ризик хвороби Паркінсона. Окислювальний стрес також змінює основні білки в організмі, такі як ті, що належать до класу пептидів, процес, який може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера.
Серед нейродегенеративних захворювань, і не тільки, пов'язаних з окислювальним стресом, є:
Серцево-судинні захворювання, такі як гіпертонія, атеросклероз та інфаркт
Синдром хронічної втоми
Безпліддя у чоловіків
Профілактичні заходи
Важливо пам’ятати, що організму потрібні як вільні радикали, так і антиоксиданти, щоб функціонувати в оптимальних параметрах. Тому незбалансоване співвідношення між двома компонентами може призвести до певних захворювань або порушень. Спосіб життя та дієта необхідні для підтримки стійкого балансу між вільними радикалами та антиоксидантами. Тому основні заходи для запобігання довгостроковому окисному стресу включають:
Дотримання збалансованого та здорового харчування на основі овочів та фруктів
Обмежте споживання обробленої їжі, особливо тієї, що багата цукром і жиром
Зниження стресових факторів
Уникнення або зменшення впливу забруднення та сонячної радіації
Підтримка імунної системи добавками або природними джерелами жирних кислот Омега-3 та вітаміну D.
Враховуючи, що кількість інфекцій ГРВІ-CoV-2 постійно збільшується, як на національному рівні. 373
Магній (Mg) є одним із найважливіших мікроелементів у житті. Цей метал є третім за кількістю в Росії. 244
Чорна редька (Raphanus sativus), також відома як садова редька, - рослина, що використовується з. 276
Я думаю, що ви вже чули багато чудових речей про капусту, одну з найкращих суперпродуктів. 243
З цим рахунком, але також із Сербією, яка знесла Росію, 5: 0, триколори забезпечили свою присутність у другій урні. 591
Останні матчі Ліги націй були проведені у ніч на середу, а Італія та Бельгія пройшли кваліфікацію до Фіналу 4. 336
Збірна Румунії зіграла внічию в ніч у середу в Белфасті, рахунок 1-1 (0-0), зі збірною Ірландії. 838
Захисник Серхіо Рамос продовжить контракт з "Реалом" ще на два роки, заявив Кадена в середу. 293
Останнє, що комусь знадобиться в цій осінньо-зимовій пандемії, - це захворіти. 684
У Румунії підтверджено 383743 випадки зараження новим коронавірусом (COVID - 19. 1705
Суд вирішив міру домашнього арешту для Габріеля Матіаса, чоловіка, який використовував пістолет із кулями. 8456
Бійців ІДУ Добруджа попросили втрутитися в середу, 18 листопада, на національній дорозі. 1030
Місцевий муніципальний радник Михаела Андрій провів у середу, 19 листопада, першу робочу зустріч з мером. 1219
Цей захід було вжито для гарного розвитку асфальтобетонних робіт, що відбудуться у четвер, 19 листопада, в. 664
Проект закону про прогресивне оподаткування: 50% валової заробітної плати понад 15 001 лей та 35% для тих, хто не досягнув. 1229
Президент Клаус Іоханніс заявив у середу, що необхідно модернізувати медичні газові системи та a. 401
Уряд нарешті затвердив проект надзвичайного розпорядження про розвиток надзвичайних заходів. 389
Міністр закордонних справ Богдан Ауреску заявив, що кількість виборчих дільниць за кордоном на. 241
Прем'єр-міністр Людовик Орбан заявив у середу, на початку засідання уряду, що існує вакцина проти COVID. 420
Дорін Опреану балотується на місце в Палаті депутатів від ПНЛ. Про проекти, а також інші теми. 527
Канздат від партії "Про Румунія" в Сенаті Резван Філіпеску дав інтерв'ю щоденнику "Replica de". 498
Мірча Добре, кандидат від Румунії на третій термін у Палаті депутатів, входить до списку найбільш. 3721
Сорін Андрій балотується в USR-PLUS на місце в Сенаті. За фахом економіст, він мав кар’єру. 2248
Джордж Нікулеску, кандидат від ПНЛ на місце в Сенаті, сказав "Так" новому виклику - бути голосом. 2021 рік
Стіліан Іон - кандидат USR-PLUS на місце в Палаті депутатів. Це не нове у галузі, а проекти. 2058 рік
Лучан Лунгочі, тимчасовий президент муніципальної організації PSD Constanța, є кандидатом від PSD від Палати. 2326
Дорін Думітру Опреану, заступник генерального директора Агентства з фінансування сільських інвестицій, свіжа. 2727
Наразі Маріус Туліка є місцевим муніципальним радником від PNL і входить до списку місцевих радників. 3646
Вчора сексуальна співачка, сьогодні вона веде спокійне життя! Колишній секс-символ 80-х, співачка Саманта. 371
Також відомий у Румунії завдяки своїм ролям у таких серіалах, як "Честь і повага", Габріель Гарко був шокований. 468
Донька Мірчі Банічіу перетворилася на надзвичайно сексуальну молоду жінку, яку ви знаєте з серіалу “Став із. 532
Актор Джордж Клуні подарував своїм друзям 14 мільйонів доларів. Він дав мільйон кожному зі своїх друзів. 384
Актор Бред Пітт допомагає людям їжею під час пандемії. Він сам виготовляв пакунки, завантажував їх. 274
Американський режисер Харві Вайнштейн почувається погано і за ним “пильно стежать” у в’язниці. 278
Журнал People визнав правильним американського актора Майкла Б. Джордана, відомого за роллю у фільмі "Чорна пантера". 269
Американська компанія Pfizer Inc. оголосив у середу, що остаточні результати третього етапу клінічних випробувань для. 243
За останні 24 години Австрія зафіксувала 109 смертей від COVID-19, що є найвищим показником за час її існування. 238
У середу тисячі людей зібралися в центрі Берліна на знак протесту проти плану канцлера Анжели. 252
Угорщина продовжила надзвичайний стан до 8 лютого, створеного для боротьби з останніми. 234
Дим у лікарні в Москві був викликаний розгерметизацією кисневого бака в будівлі. 232
У вівторок США терміново дозволили експрес-тест для індивідуального використання для виявлення COVID-19 та. 246
Париж і Цюріх, поряд з Гонконгом (який зберігає свої позиції), є містами, де є вартість життя. 236
Чорна редька (Raphanus sativus), також відома як садова редька, - рослина, що використовується з. 276
Цитрусові - зокрема апельсини, лимони, мандарини, лайми та грейпфрути стимулюють джерела їжі. 247
Магній (Mg) є одним із найважливіших мікроелементів у житті. Цей метал є третім за кількістю в Росії. 244
Багато мам, починаючи урізноманітнювати дитину, пропонують йому коров’яче молоко. Фахівці звертають увагу. 255
Біль у горлі може виникати в будь-який сезон і настільки ж дратує щоразу. Але яблучний оцет, a. 248
Я думаю, що ви вже чули багато чудових речей про капусту, одну з найкращих суперпродуктів. 243
Напоєна вода стає все більш популярною, і багато жінок використовують її як для зволоження, так і. 221