Якими продуктами боротися з еректильною дисфункцією

Фруктові фрукти при еректильній дисфункції

імпотенція відноситься до неможливості досягти задовільної та/або тривалої ерекції. Дослідження розглядало шляхи запобігання імпотенція. Це має багато причин, але, схоже, в першу чергу це пов'язано зі здоров'ям судин. Наслідуючи 25 000 чоловіків протягом 10 років, дослідники змогли пов’язати свої харчові звички та початок еректильної дисфункції. Це загальна проблема: в одному дослідженні понад 35% чоловіків бачили, що симптоми з’являються приблизно протягом 10 років спостереження.

банк рекомендує

Але перш за все, здається, що чоловіки, які споживають найбільше певного антиоксиданти захищені від імпотенція порівняно з тими, хто споживає найменше. Деякі поживні речовини особливо турбують: флавони, флавонони, та антоціани. Вони містяться, зокрема, у фруктах, а особливо у червоних або темних фруктах та цитрусових. Зниження ризику становить 11-16% залежно від досліджуваних антиоксидантів.

Антиоксиданти та здоров’я наших судин

Цей результат навряд чи дивно, оскільки захисний ефект від антиоксиданти про стан здоров'я судин вже добре відомий. Але їх специфічний вплив на імпотенція ніколи не вивчався. Дослідники також згадують 5 найкращих джерел антиоксидантів, ефективних проти еректильної дисфункції:

  • Полуниця
  • Чорниця
  • червоне вино
  • Яблука та груші
  • Цитрусові.

Однак зверніть увагу, що якщо червоне вино містить антиоксиданти, надлишок алкоголю є основною причиною серцево-судинних проблем, включаючи імпотенцію !

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.