Якщо ви любите їсти досить солоне, ви можете це компенсувати, багато пивши - все ще питання
Ви вже знаєте наші ваучери на покупки?
Не зовсім так, сіль все одно потрапляє в організм. Це правда, що концентрація солі занадто висока, коли вмирає від спраги, і люди вже вмирали на змаганнях з пиття, оскільки в результаті концентрація солі була занадто низькою. Але балансування - це щось інше, тоді слід гарантувати, що сіль вимивається.
До речі: Що для вас означає "досить солоне"? Якщо говорити конкретно, це залежить від кількості солі в грамах. Я кажу це, тому що дуже суперечливо, чи дієта з низьким вмістом натрію справді така корисна. У випадку високого кров'яного тиску, звичайно, це інакше?
Я прочитав чергову дискусію на цю тему на форумі Telepolis. Хтось писав, що він багато років не їв достатньо солі, і в результаті у нього складна хвороба нирок.
В принципі, це не має багато спільного з балансуванням, а скоріше з тим, наскільки я хочу напружувати свої нирки:
Потреба людського організму в NaCl може бути легко задоволена без додаткового надходження кухонної солі. Це означає, що будь-яка засолка їжі використовується лише для посилення смаку. Кожен додатковий грам солі повинен вимиватися нирками. Якщо вони більше не справляються з цим, сіль зв’язує жир або воду в організмі, і ви з роками неминуче набираєте вагу і назавжди порушуєте лімфатичну систему організму.
Отже: багато солі = багато нездорового.
"Їсти солене - це не здорово"
Це міф. Кілька десятиліть тому на підставі одного дослідження на тваринах було постульовано передбачуваний гіпертонічний ефект солі. У подальших довготривалих дослідженнях можна було продемонструвати лише дуже незначний ефект, з іншого боку, рівень смертності був значно вищим у групі порівняння з дієтою з низьким вмістом солі.
Висновок: Якщо ви не обмежите споживання солі внаслідок якої-небудь хвороби, їжте стільки солі, скільки вам подобається, і не турбуйтеся про своє здоров'я.
В основному секрет здорового способу життя полягає в правильній мірі. Не надто багато, але і не надто мало. Прислухайтеся до сигналів свого організму, воно часто найкраще знає, що для нього добре.
так, як уже було сказано кілька разів, це залежить від того, наскільки і від конкретної людини, чи є це шкідливим. Занадто мало пиття з великою кількістю солі, звичайно, особливо ризиковане, багато пиття, значить нічого з великою кількістю натрію, але з іншими елементами, принаймні гарантує, що організм може швидко змити надлишки солі. Слід переконатися, що брак інших елементів не виникає через велику кількість солі та води через відповідну діяльність нирок, оскільки в крайньому випадку вони занадто сильно змиваються з нею.
Сильне потовиділення також виводить сіль з вашого тіла.