Яку йогу вибрати
Хатха - йога: Оригінальна назва кузова (асана). Йога Хатха неконкурентоспроможна з якістю прослуховування тіла і спрямована на підтримку хорошого життєвого тонусу та здоров’я у будь-якому віці. Кожен іде в своєму темпі. Кілька рівнів дозволяють поступово інтегрувати більш просунуті пози. Слово "Ха-Тха" означає об'єднання енергій тіла (китайський Інь та Ян). На Заході більшість вчень походить від практики Хатха-йоги, оскільки Крішнамачарья сформував великих сучасних йогів: Айенгар, Десікачар, Паттабхі Джойс які згодом розробили власний стиль із Хатха-йоги. Вдихи (пранаяма) додаються до поз. Методи розслаблення, за якими слід зосередження та медитація, як правило, є частиною курсу .
Йога Ананда : Класична модель Хатха-Йога в м'якій формі, розроблена Свамі Кріянандою в США. Робота над тонкими енергіями (чакри) і медитація супроводжує цей стиль йоги.
Для отримання інформації: www.anandapaloalto.org/joy/yoga.html
Анусара - Йога : Більше не визнається FFY
Йога Кіпалу Йога Крипалу робить акцент на підтримці пози та дихання протягом тривалого періоду. Студенти вчаться зосереджуватися на фізичних та психологічних реакціях, спровокованих позами, і психотерапевтична сторона також присутня. Йога Крипалу також готує терапевтів для тіла та танцю-кінетики з практик кундаліні-йоги. Також включені принципи раджа-йоги.
Довідково: www.kripalu.com
Астанга-йога: Термін "астанга" означає 8 частин йоги (хатха-йога, пранаяма, яма, ніям, дхарана, дх'яна, самадхі), визначені згідно з Патанджалі та йога "корунта" (древній ведичний текст, використовуваний Шрі Кришнамачар'я). В астанга-йозі пози додаються до поз для того, щоб виконати внутрішнє очищення (принцип віньяс: дихання, пов’язане з асанами, загалом дихання уджай). Також використовується концентрація розуму, скрупульозно поважаються серії поз. Засновником є Шрі К. Паттабхі Лоїс (вихованець Шрі Крішнамачар’ї). Ця форма йоги є досить вимогливою до тіла, її слід відрізняти від раджа-йоги, враховуючи також вісім стадій Патанджалі. Стаття Свамі Шивананди про астанга-йогу (док. WORD англійською мовою)
Для інформації: www.ashtanga.com
Інтегральна йога
Йога Ішта:
Розроблений Аланом Фінгером, він інтегрує елементи Хат йоги, ведичної філософії та Аюрведи.
Довідково: www.beyoga.com
Йога Айенгара:
Йога Дживамукті
Підхід Дживамукті був створений Шероном та Девідом Ганноном. Натхненний йогою Астанга, з художньою та духовною стороною. Довідково: www.jivamuktiyoga.com
Кундаліні йога
Крія-йога Бабаджі - це наукове мистецтво поєднання Буття з Абсолютною Реальністю шляхом Самореалізації. Ця форма йоги, яка представляє синтез древніх вчень традицій 18 Сіддх, була відроджена великим майстром Індії Бабаджі Нагараджем. Він включає набір із 144 технік або "крій", згрупованих у 5 фаз або категорій www.babaji.ca
Сила йоги була створена бароном Батістом у США для реагування на культивувальні тренування, які він пропонує спортсменам, наголошеним діловим людям, людям, які бажають схуднути. Довідково: www.baronbaptiste.com
Йога Шивананда
Шрі Шивананда - один з найбільших йогів світу, він дав про себе знати завдяки цим книгам, зокрема: Практика медитації. Його підхід до йоги був тоді розроблений Вішну-Девананда, який створив перший центр йоги в Канаді в 1959 році. дотримується загальної структури, яка включає пранаяму, класичні асани та релаксацію. Довідково: www.sivananda.org/camp/french
Йога Сваропи
Три-йога
Вінійога:
Пренатальна йога
Зазвичай з класичної хатха-йоги розглядаючи пози, корисні для пологів, а також післяпологові. Незабаром підготовчі заняття з йоги будуть запропоновані на веб-сайті FFY.
Йога для дітей, як правило, орієнтована на дітей від 2 до 15 років і пропонує: пози - дихання - концентрацію та методи візуалізації: Незабаром на веб-сайті FFY будуть запропоновані навчальні курси. .
Єгипетська йога
Заснований йогом Бабакар Хане, учнем Йогананди, він поєднує в собі хатха-йогу, китайську йогу та раджа-йогу з метою гнучкості та контролю енергії. "
Тибетська йога
Йога Tibeatain поєднує в собі дихальні техніки, ритмічні вправи, мантричні практики. Натхненний практиками Йога Наропи та внутрішніми вправами, подібними до Chi Cong.
Підхід, похідний від йогиНе обов'язково пропонується сертифікованими викладачами йоги Метод Орніша: За словами доктора Орніша, використання пози Хатха-йоги для щадних терапевтичних цілей для фітнесу з натуропатією. Застосування в США для схуднення та при серцево-судинних захворюваннях.
Пілатес: Підхід, створений Джозефом Пілатесом в Англії, до фізичної підготовки спортсменів. Носилки, ремінці та підставки використовуються для дозування розтяжок.