Японська дієта

Японська дієта. Ви втрачаєте до 10 кілограмів. День 1

японська

Сніданок: звичайна чорна кава без молока та цукру
Обід: 2 варені яйця, варена капуста, в яку додається трохи рослинного масла і склянка томатного соку
Вечеря: 200 г риби, смаженої на пару або на пару

Японська дієта. Ви втрачаєте до 10 кілограмів. 2 день

Сніданок: скибочка житнього хліба та кава без цукру
Обід: 200 г смаженого або приготованого на пару зі свіжою капустою та рослинною олією
Вечеря: 100 г вареної яловичини і склянка кефіру

Японська дієта. Ви втрачаєте до 10 кілограмів. День 3

Сніданок: скибочка житнього хліба та кава без цукру
Обід: Кабачки на грилі або баклажани в будь-якій кількості, заправлені рослинною олією
Вечеря: 200 г вареної яловичини, сира капуста з рослинною олією і 2 варених яйця

Японська дієта. Ви втрачаєте до 10 кілограмів. День 4

Сніданок: сира морква з лимонним соком
Обід: 200 г смаженого або приготованого на пару і склянка томатного соку
Вечеря: 200 г фруктів будь-якого виду.