Ще один спосіб лікування целюліту; Життєво важка рефлексія
Я працюю в офісі 10 годин на день, «приклеєний» до стільця. Здається, ніколи не вистачає часу на те, що я маю робити. Занадто багато стресу ... Я мало сплю. Я сиджу перед комп’ютером годинами підряд, п’ю занадто багато кави, палю, їм тістечка, бутерброди, піцу та шоколад… і у мене з’явився неприємний целюліт… Я знаю! Мені потрібно щось змінити: спосіб життя. Більше займатися фізичними вправами, робити масаж, збалансованим харчуванням, багатим фруктами та овочами. Дієтолог сказав мені, що було б краще відмовитися від цукру, оскільки він фіксує жир в організмі, тому я заміню його медом. До побачення катастрофічні поєднання їжі: ковбаси, білий хліб, кава, солодощі, алкоголь. «А що я буду їсти?» Вона ненажерливо відродила мене. Багато сирих овочів, морських водоростей, фруктів (особливо цитрусових) та овочів (селера, буряк, огірки), молочної та нежирної риби та курки. Це важко, але я звикну їсти менше солі, оскільки сіль затримує воду в тканинах. Добре, що я можу насититися простою водою. Це зовсім не погано, чи не так?
На лаві підсудних проти целюліту лежать стрес, спадковість, поганий кровообіг, жіночі гормони (естрогени), малорухливий спосіб життя, помилки в харчуванні. Токсини і жири накопичуються під шкірою, кровообіг сповільнюється, м’язи стають в’ялими, шкіра схожа на апельсинову шкірку. Жирові клітини збільшують свій об’єм до 60 разів у важких стадіях.
Целюліт віддає перевагу повним жінкам. Психологічні та реляційні труднощі можуть призвести до переїдання, і людина може не знати про ці зміни. Їжа стає способом придушення болючих думок, емоцій, почуттів. Прийом всередину забезпечує негайну насолоду і зменшує (на мить) відчуття внутрішньої порожнечі, незадоволеності, тривоги та смутку. Зрозуміло, що проблема не в їжі. Напруга нервів підтримує целюліт. А стрес стимулює секрецію кортикостероїдів, що спричинює підвищення апетиту та цукру в крові, що, звичайно, призводить до целюліту. Це ознака того, що спосіб життя потрібно вдосконалювати.
Лікування
Слідуючи структурованій програмі, яка включає дієту, фізичні вправи, масаж, психотерапію (особливо техніку візуалізації, яка спрямована на зміну образу тіла), ось кілька рішень, щоб перемогти цього естетичного ворога, який називається целюліт.
Целюліт - це ефект дисфункції жирової тканини. На першій терапевтичній сесії дискусія висвітлює роль факторів, що впливають на генерацію целюліту. Багато пацієнтів вірять у "міфи" про целюліт: що адипоцити (жирові клітини) є "поганими" і їх слід знищувати або видаляти. Це зовсім не так. Адипоцити - це природні клітини тіла, і метою терапевтичного втручання є їх переформування за допомогою уяви: «побачити» їх очима розуму до нормальних розмірів. Дуже важливо визначити (як терапевт), як людина представляє функціонування організму. Боротьба з целюлітом є складною, і в терапію ми включаємо програму регулювання дієти, фізичних вправ та масажу. Крім того, пацієнт освоює техніки релаксації в поєднанні з вправами на самогіпноз.
Візуальна терапія
Уявний фільм починається з подорожі у власне тіло, дотримуючись шляхів кровообігу в районах, де бажано вилікувати целюліт. Ми наполягаємо на тому, щоб описати, як працюють клітини, як відбувається обмін речовин, як виглядають жирові клітини тощо. Пізніше пацієнт уявляє собі уражену жирову тканину: вона може бачити, наприклад, адипоцити як набряклі повітряні кулі, жорсткі, і між ними кров повільно циркулює. У побудові ідейного сценарію ми використовуємо багато особистих образів того, хто вимагає терапії. Наступний крок - привести клітини в норму і вивести зайві токсини. Використовуються такі терапевтичні рекомендації, як: "Мої адипоцити/клітини зберігають лише стільки жиру, скільки їм потрібно для здорового функціонування". "Моя лімфатична система працює здорово і ефективно". "Я їм лише стільки, скільки потрібно моєму тілу".
Нарешті, ми наголошуємо на тому, як людина проектує себе в майбутньому. Вона бачить, що досягає своєї мети, і відчуває себе в формі, повна енергії та задоволена своїм виглядом, красивою і звичайно, як це нормально, без целюліту.