Йога на замовлення; Тетяна Елле

Персоналізований курс

йога

Ці приватні уроки для вас, якщо:

  • ви ніколи або майже не займалися йогою, і у вас недостатньо впевненості в собі, щоб займатись нею в групі;
  • вам потрібна спеціальна програма, що поєднує кілька видів йоги.
  • у вас є конкретна потреба і ви хочете працювати над певною темою: полегшення болю в спині за допомогою йоги, тривоги, стресу, нестачі енергії тощо;

Завдяки цим курсам ви:

  • розвивати більше впевненості в собі, займаючись йогою;
  • ви будете почувати себе підтягнутішими і швидшими;
  • насолоджуйтесь усіма перевагами, які приносить йога: енергією, спокоєм, внутрішнім спокоєм, кращим сном, кращою фізичною формою тощо.
  • Будете задоволені курсами, встановленими відповідно до ваших вимог.

Йога жінки

У нашому дуже чоловічому суспільстві, де всі бігають, діють і роблять, жінки вже не встигають бути. Під вагою всіх повсякденних завдань на роботі та вдома її голова перевантажена розрахунками, тривогами, негативними думками, що змушує її втратити свої первинні якості, жіночність.

Жіноча йога має на меті повернути вас до вашої жіночності, вашої м’якості та ніжності, щоб наново відкрити смак життя з усіма його маленькими та великими задоволеннями. Під час цього заняття ви забудете слово "перфекціонізм" і віддастеся відпущенню, оціните себе і насолодитеся цими дорогоцінними моментами у своїй компанії.

Це підхід, заснований на дуже всебічній комбінації «жіночих» практик - пози йоги, вправи на обличчя - посипані мудрами, точкою точкового масажу та методами дихання та розслаблення. Цей простий і доступний підхід на всіх рівнях та для будь-якого віку допоможе вам збалансувати свою гормональну систему, зменшити стрес, підняти шарм і відновити зв’язок із внутрішньою жінкою.

Рекомендовано жінкам старше 25 років.

Гормональна йога

Гормональна йога - оригінальний і дуже ефективний метод, створений бразилькою Діною Родрігес. Взявши коріння з йоги Хатха та Кундаліні, цей підхід включає ряд вправ, заснованих на дихальних техніках, точках точкового масажу, візуалізаціях та потоці енергії.

Ця йога, яка вже творила чудеса з тисячами практикуючих, м’яко врівноважує гормональний рівень і забезпечує відчуття добробуту на кількох рівнях: фізичному (наповнення енергією, мінімізація симптомів гормонального дисбалансу тощо), емоційному (стабілізація настрою, рівноваги емоції тощо) та психічно (покращують пам’ять, дозволяють мати чистий розум тощо).

Гормональна йога підходить як жінкам, так і чоловікам. Він призначений для тих, хто привертає заняття йогою і бажає поліпшити своє здоров’я, красу, настрій.

Таким чином, настійно рекомендується:

  • люди різного віку, які страждають гормональним дисбалансом;
  • жінки у передклімактеричному періоді або менопаузі або страждають безпліддям;
  • чоловіки в андропаузі (еквівалентно менопаузі).

Увага ! Є протипоказання для жінок:

Не робіть гормональну йогу під час менструації, вагітності, раку молочної залози, запущеного ендометріозу або великої міоми в матці.

Йога для схуднення

Хоча йога в першу чергу є практикою єднання з душею, ці наслідки для тіла очевидні. Специфічні пози для детоксикації, такі як пози, що покращують травлення, підсилюють обмін речовин і призводять до стрункішої фігури, а також покращують стан здоров’я та фізичної форми.

Попросіть персональну аюрведичну підтримку:

Визначення вашого типу енергії відповідно до Аюрведи (індійська цілісна медична система), щоб ви могли переробити своє меню та насолоджуватися продуктами, сприятливими для ВАШОГО типу енергії, таким чином покращуючи своє травлення та підтримуючи фігуру.

Йога омолодження

Ви помічали, що люди, які краще займаються йогою, старіють? Чи саме пози, що покращують кровообіг в обличчі, є причиною цього явища? А може, медитативні прийоми, які заспокоюють розум? Або навіть дихальні вправи, що збільшують кількість енергії? Всі ці методи корисні, як і багато інших (включаючи Йогу для обличчя), і дозволяють тілу омолоджуватися та вдихати нове життя у ваше обличчя.

Прості і дуже ефективні техніки розгладять зморшки, зміцнять м’язи вашого обличчя, щоб зберегти його овал. Вони дозволять шкірі набирати тонус, одночасно покращуючи життєвий тонус вашого волосся. Регулярно виконуючи ці прийоми, ви досягнете дивовижних результатів, яких я неодноразово спостерігав за час свого навчання йоги.

Також може практикуватися як профілактичний засіб.

Приватний клас пренатальної йоги

Революційний метод Бернадетт де Гаске дозволяє майбутнім мамам навчитися гармонійно пристосовуватися до фізіологічних та психологічних змін, що відбуваються в їхньому тілі протягом цих 9 місяців, щоб зробити цей уривок приємним для обох. Регулярні пренатальні практики йоги також допомагають майбутній мамі підготуватися до Дня Д.

Якщо протипоказань у лікаря немає, жінка може починати допологову йогу Гаске з першого місяця вагітності і продовжувати до пологів, звичайно в супроводі вчителя або спеціаліста.

Приватний постнатальний клас йоги

У сучасному суспільстві вагітна жінка є центром уваги сімей та лікарів. Після D-дня вся увага переходить до дитини, залишаючи матір позаду. Через 9 місяців вона опиняється одна, покинута. Мало хто може психологічно нести цей емоційний тягар. Більше того, відображення в дзеркалі змінилося настільки, що змусило її засумніватися в собі.

Постнатальні заняття йогою дозволять м’яко відновити своє тіло методом Бернадетт де Гаске і повернути впевненість у собі.

Можливість пройти курс у супроводі дитини.

Якщо протипоказань у лікаря немає, жінка може починати постнатальну йогу Гаске з першого дня пологів.

Ціни на 1-годинний курс:

Індивідуальне: 80 €/10 уроків: 720 €

На двох (пара, друзі): 120 €/Пакет 5 уроків: 560 євро

У групах з 3 осіб: 40 € на особу/5 уроків: 560 євро

У групах з 4 осіб: 30 € на особу/Пакет 5 уроків: 560 євро

Ціна може змінюватися залежно від маршруту та понесених витрат на подорож (від 10 до 20 євро залежно від відстані)

* Оплата курсу здійснюється готівкою або чеками. Будь-який курс, не скасований або відкладений не пізніше, ніж за 48 годин, залишається належним.