Йога робить повних жінок різкими
Насолоджуйтесь сексом завдяки йозі: як показує невелике дослідження, жінки з метаболічним синдромом можуть підвищити своє лібідо, займаючись йогою.
Опубліковано Томасом Мюллером 11 вересня 2013 року о 5:01 ранку
Статеве життя також, очевидно, отримує користь від регулярної йоги.
SEOUL. Частіше кобра, розтягнутий кіт або розширений трикутник - якщо жінки регулярно виконують подібні вправи, то їх статеве життя, мабуть, також приносить користь, принаймні жінкам з метаболічним синдромом, повідомляють корейські вчені, що працюють з Ха-На Кім із Сеульського університету.
Команда Кім перевірила переваги йоги в невеликому дослідженні серед 41 такої жінки (J Sex Med 2013, Інтернет 30 липня). Подібно до товстих чоловіків, ожиріння та непереносимість глюкози часто асоціюються із сексуальною дисфункцією і у жінок.
Дванадцятитижневий курс йоги з 14 позиціями
Тепер дослідники Кіма хотіли дізнатися, чи можуть вправи йоги щось змінити. 20 жінок взяли участь у дванадцятитижневому класі йоги.
Щотижня вони проходили дві одногодинні сесії та відпрацьовували 14 позицій відповідно до хатха-йоги. Ці вправи призначені для зміцнення сили, гнучкості та балансу психофізіологічних енергій.
Успіх вимірювали за допомогою опитувальника "Індекс сексуальних функцій жінок" (FSX). Оцінка FSFI коливається від 2 до 36 балів; сексуальна дисфункція передбачається для значень нижче 25 балів.
Анкета оцінює шість різних сфер: сексуальне бажання, збудливість, змащення, оргазми, сексуальне задоволення та біль під час сексу.
На початку дослідження жінки в обох групах набрали загальний бал трохи більше 21 бала. У групі, яка займається йогою, значення значно зросло на 2,3 пункти через дванадцять тижнів, у контрольній групі лише на половину пункту, але відмінності між групами були незначними.
Результати базуються на самооцінці
Коли дослідники Кіма уважніше розглянули окремі домени, вони виявили суттєві відмінності у двох з них: у статевій збудливості та у змащенні.
Збудливість зросла в групі йоги на 0,74 бала, у контрольній групі лише на 0,16 бала, при змащенні зміни були подібними (плюс 0,72 проти 0,06 бала).
Звичайно, головним недоліком є те, що дослідження не можна було засліплювати, а результати базуються на самооцінці. Тому цілком можливо, що жінки переоцінили користь вправ.
Крім того, не було активної контрольної групи. Щоб побачити, чи насправді ефекти властиві йозі, було б краще запропонувати контрольній групі іншу діяльність, наприклад, ходьбу.
Крім того, суттєвих змін у загальній оцінці не відбулося. Якщо розглядати результати в окремих доменах з урахуванням розширених критеріїв значимості, згідно з якими сума помилок у субдоменах не повинна перевищувати п’яти відсотків, то між групами йоги для змащування є лише незначна різниця з імовірністю помилок 0,8% і список очікування.
Зрештою, вправи йоги також призвели до деяких об’єктивно вимірюваних змін. Рівень тригліцеридів значно знизився в групі йоги, а рівень ЛПВЩ значно збільшився.