Йога та Аюрведа
Спільне коріння, різні наміри
Автор Ajita Alexandra Gobrecht, опублікований 10 березня 2019 року, про йогу, аюрведу та харчування
Йога та аюрведа кореняться в одній і тій же філософії, і хоча вони мають різні напрями, вони чудово доповнюють одне одного. Обидва вони повертаються до школи ведської філософії Самкья, тобто вони спираються на основні ідеї Вед та Упанішад. Докладніше про Веданту є в [цій статті в блозі] 1.
Визначення аюрведи та йоги
Аюрведа - це наука про (довге) життя, яка займається питаннями здоров’я, добробуту, знань про зцілення та самовилікування, а також відповідним харчуванням. Аюрведа - це не тільки лікування хвороб, але й життя в гармонії та правильне харчування, щоб хвороби не виникали в першу чергу.
Йога включає не тільки тренування тіла, настільки популярне у нас на Заході, але й медитацію, яка спочатку прагнула не менше, ніж просвітлення. Аюрведа також може розглядатися як основа йоги: Аюрведа очищає тіло і розум, а йога служить для самореалізації, трансцендентності тіла і розуму.
Цілісний погляд
Обидва вони розвинулися з ведичної культури, найдавнішої високої культури людства. Йога та Аюрведа впливали один на одного і використовувались/використовуються разом і сьогодні. Вправи йоги можуть бути частиною аюрведичного лікування. Простіше кажучи, близько п’ятдесяти відсотків аюрведи - це те, що ви приймаєте (дієта тощо), і п’ятдесят відсотків того, що ви робите (особливо фізичні вправи, асани тощо). Йога та Аюрведа є цілісними, тобто вони сприяють фізичному, психічному та духовному здоров’ю.
Дієта з йоги та аюрведи
Обидва воліють вегетаріанську дієту. Йогічна їжа, як правило, більш аскетична, включає піст і більше сирої їжі, оскільки йоги в Стародавній Індії займалися перевищенням усвідомлення тіла та відривом від тіла, щоб досягти просвітлення. Аюрведична дієта, навпаки, поживна, легкозасвоювана, а їжа в основному готується. Їжа готується відповідно до конституції. Згідно з аюрведичною філософією, існує три доші, тобто основні функціональні принципи/біологічні якості: Вата, Пітта та Капха. Вони надають інформацію про конституційний характер людини, її поточний фізичний та психологічний стан та її індивідуальний характер. Вата (вітер) означає все сухе, легке, прохолодне, Пітта (вогонь) - усе гаряче, легке, жирне, а Капха (вода) - усе важке, масляне, прохолодне.
Опис трьох дош може заповнити цілі книги. Коротше кажучи: здоров’я в Аюрведе означає, що три доші знаходяться в гармонійному балансі. Якщо вони не знаходяться в рівновазі, намагаються відновити баланс за допомогою дієти, що відповідає типу, а також за допомогою багатьох інших методів. Лікарські трави, натуропатичні процедури тощо використовуються в обох традиціях.
Прана
Сполучним елементом йоги та аюрведи є концепція прани, життєвої енергії чи життєвої сили. Приклад: Здорова їжа - це їжа, яка містить найбільше прани: вегетаріанська, корисна, органічно вирощена, із регіону, приготовлена з любов’ю та у спокої та складена відповідно до вашого типу. Якщо ми гармонізуємо Прану або усунемо завали в потоці енергії, тоді ми в порядку, тоді ми почуваємось життєво важливими та повними енергії. Тоді ми світимо зсередини.
Прана - оригінальний учитель пози йоги. Тож справжній вчитель йоги пробуджує прану у свого учня і не лише пояснює йому, як вивихнути кінцівки.
Лікар. Девід Фроулі, йога та аюрведа. Стародавнє мистецтво та наука про духовну та психосоматичну інтеграцію, Віндпферд Верлаг Оберстдорф, 3-е видання 2015 р.
Востаннє змінено 10 березня 2019 р. Ви можете прокоментувати цю публікацію електронною поштою