Йога в житті Вегетаріанська дієта
Йога-дієта проста, природна та корисна для здоров’я, легко засвоюється та засвоюється. Він складається з продуктів, які мають найкращий вплив на тіло і розум, і в той же час мають найменший негативний вплив на навколишнє середовище та інших істот.
Їжте, щоб жити ...
«Їжте, щоб жити, а не живіть, щоб їсти» - це йогічний підхід до харчування. Тому йог вибирає продукти, які мають найкращий вплив на тіло і розум, і в той же час мають найменший негативний вплив на навколишнє середовище та інших істот. Будучи вегетаріанцем, він також харчується у верхньому кінці харчового ланцюга: оскільки рослинна їжа отримує свої харчові цінності безпосередньо від сонця, джерела енергії всього життя на нашій планеті.
Збалансований і повний
Йогічна дієта є лакто-вегетаріанською і складається в основному із зерен, бобових, фруктів та овочів, горіхів, насіння та молочних продуктів. Вегетаріанське харчування корисне, легкозасвоюване і забезпечує організм максимумом поживних речовин та енергії. Загалом, наша їжа повинна бути якомога свіжішою та натуральнішою (без консервантів та штучних ароматизаторів), бажано з контрольованого органічного вирощування та не генетично модифікованою. Щоб отримати якомога більше життєво важливих поживних речовин, важливо ретельно обробляти їжу. Тривале зберігання, переробка або перепікання руйнує багато життєво важливих компонентів їжі.