Йога; Журнал Biz

]]> https://www.revistabiz.ro/video-cum-sa-te-mentii-in-forma-chiar-daca-stai-acasa/feed/ 0 Скільки калорій спалили румуни в тренажерному залі минулого року https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/ https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la- номер-рік-минуле/# відповісти

Ср, 12 лютого 2020 16:36:48 +0000

https://www.revistabiz.ro/?p=38402 Час читання: 3 хвилини Більше 100 000 співробітників Румунії, які використовували підписки на 7 карток минулого року, зробили 4 мільйони годин руху, що еквівалентно 454 рокам, і спалили 2 мільярди калорій, вдвічі більше порівняно з 2018 роком. Середній вік підписників на 7 карток становив 31 рік, і це найпопулярніші спортивні заходи .

Понад 100 000 співробітників Румунії, які користувалися підпискою на 7 карток минулого року, зробили 4 мільйони годин руху, що еквівалентно 454 рокам, і спалили 2 мільярди калорій, що вдвічі більше порівняно з 2018 роком.

минулого року

Середній вік абонентів 7 карт був 31 рік, а найпопулярнішими видами спорту були фітнес та аеробіка, йога та їзда на велосипеді.

Згідно з дослідженням, 53% активних абонентів у 2019 році були чоловіками та 47% жінками, тоді як у 2018 році відсотки були прямо протилежними. 26-річна категорія залишилася, а в 2019 році найактивнішою, маючи найбільше відвідувань спортивних та релаксаційних центрів. Середній вік абонентів 7 карток зріс до 31 року порівняно з 30 роками у 2018 році, наймолодшим був 4-річний хлопчик-супроводжуючий з Бухареста, а найстаршим - 70-річний працівник з Бухареста.

«Ми проводимо це дослідження вже третій рік, і ми були раді побачити, що цифри щодо кількості виконаних рухів та спалених калорій абонентами 7 карток подвоїлися. Заняття фізичними вправами становили 4 мільйони годин, порівняно з 1,8 мільйонами в 2018 році, і було спожито 2 мільярди калорій проти одного мільярда калорій у 218. Це ознака того, що спорт став пріоритетом у житті румунів . У 2019 році майже 2000 приватних та державних компаній запропонували працівникам передплату на 7 карток як додаткову заробітну плату. Кількість активних абонентів досягла понад 50 000, і цього року ми очікуємо, що вона досягне 60 000 ", - говорить Андрій Крету, співзасновник 7card.

Найактивнішим днем ​​у мережі 7card було 18 березня 2019 року, і більшість абонентів воліють займатися в понеділок. Протягом тижня найпопулярніший час для вправ - з 18.00 до 19.00, у вихідні - з 9.00 до 10.00 (порівняно з 10.00-11.00 у 2018 році). Найбільш ранні співробітники проживають у Браїлі, Бекліні та Альба-Юлії, серед занять спортом - Маргіта, Сфанту Георге та Кампіна, тоді як передплатники 7 карток із Тімішоари, Сібіу та Пітешті відвідують спорт після роботи.

Зоряними видами діяльності, які віддавали перевагу більшість абонентів, незалежно від міста, були фітнес та аеробіка, йога та їзда на велосипеді минулого року, Бухарест був прекрасним любителем скелелазіння та CrossFit, тоді як Клуж також приваблювали CrossFfit, бойові мистецтва та Тае Бо, а жителі Тімішоари також обрали пілатес, їзду на велосипеді та Тае Бо. У Брашові передплатники 7card додали заняття зумбою та пілатесом до свого списку улюблених занять, тоді як люди з Яссі розслабились, зайшовши до басейну та CrossFit. З точки зору модних занять, з найбільшим збільшенням кількості практикуючих, згадуються басейн, скелелазіння та CrossFit.

Мережа 7card включає приблизно 700 спортивних та релаксаційних центрів у 56 містах країни (приблизно 70% від загальної кількості існуючих центрів), а Клуж-Напока залишився, у 2019 році, містом з найбільшою пропозицією спортивних центрів та релаксація щодо населення: 27 місць/100 000 жителів. Топ-5 найбільш активних галузей включає компанії в автомобільному секторі та автомобільних комплектуючих, програмне забезпечення та ІТ-послуги, банківську, державну та роздрібну торгівлю ", - говорить Андрій Крету.

Залежно від уподобань та поведінки, абоненти 7card поділяються на три категорії: дослідники (ті, хто пробував більшість заходів для дозвілля та спорту та мешкає в Клуж-Напоці, Крайові та Тімішоарі), найдружніші (ті, хто мав найбільше друзів яким вони пропонували доступ до 7card, вони з Тиргу-Муреша, Сату-Маре та Клуж-Напоки) та пішоходи (ті, хто зробив більше руху в інших містах, ніж місто проживання та мешкає в Сучаві, Римніку-Вилча та Міовені).

У 2019 році оборот компанії Benefit Seven становив 9,5 мільйона євро, а на 2020 рік оцінюється оборот 14,5 мільйона євро. Компанія, заснована в 2011 році Андрієм Крецу, Юліаном Кірчару і Каталіном Івацу, представила в Румунії концепцію унікальної підписки з одночасним доступом до кількох тренажерних залів та оздоровчого центру. За дев'ять років діяльності мережа 7card швидко розширилася, на сьогодні охопивши понад 700 кімнат по всій країні та загальну кількість понад 50 000 користувачів. У серпні 2019 року Sodexo Romania завершила поглинання повного пакету акцій 7card.

]]> https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/feed/ 0 Співробітники хочуть йогу в офісі https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/ https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/#response

Чт, 23 травня 2019 12:49:12 +0000

https://www.revistabiz.ro/?p=32390 Час читання: 2 хвилини Все більша кількість румунських компаній також включає заняття йогою в офісі до списку переваг, що пропонуються працівникам. Недавнє дослідження, проведене платформою undelucram.ro, показує, що 40% співробітників хочуть зони відпочинку від своїх роботодавців, а також інших супутніх послуг. На ринку праці, де попит .

Все більша кількість румунських компаній також включає заняття йогою в офісі до списку переваг, що пропонуються працівникам.

Недавнє дослідження, проведене платформою undelucram.ro, показує, що 40% співробітників хочуть зони відпочинку від своїх роботодавців, а також інших супутніх послуг. На ринку праці, де попит значно перевищує пропозицію, роботодавці постійно шукають шляхи залучення та збереження талантів. Якщо традиційно найпоширенішими перевагами були ваучери на їжу або членство в спортзалі, вони втрачають позиції перед службами відпочинку.

"Донедавна корпоративні підписки на спортзал були досить поширеними, але дуже часто працівники не ходять на тренування, мотивуючи це тим, що вони не встигають або що це їм не зручно. Заняття йогою в офісі «Нірвана» - це рішення цих проблем, і, крім того, він пропонує роботодавцю можливість скористатися тим благотворним ефектом, який йога надає на індивідуальному рівні. Це призводить до зниження витрат на медичне обслуговування, збільшення продуктивності праці, зниження рівня відсіву та прогулів і, звичайно, збільшення виплат по працевлаштуванню », - говорить Вероніка Метьюз, викладач йоги Nirvana та тренер з питань харчування.

За словами тренера, дослідження показали, що Практика щотижневих занять йогою протягом двох місяців має значний вплив на зменшення стресу на роботі, полегшення і навіть загоєння болю в спині, підвищення розумової ясності та креативності, поліпшення здатності засвоювати нову інформацію. Усі ці переваги на індивідуальному рівні безпосередньо зумовили динаміку команди, метод управління та продуктивність компаній., допомагаючи їм швидко досягти своїх цілей. Ще однією перевагою практики офісної йоги є те, що залежно від організаційних труднощів, з якими вони стикаються, компанії можуть вибрати індивідуальні програми: високі витрати на лікарняні та прогули можуть бути зменшені завдяки практиці терапії йоги Нірвана (спинна терапія, терапія серцево-судинних захворювань, терапія хронічного стресу), слабку згуртованість команд можна полегшити за допомогою сміхотерапії, а продуктивність команди можна збільшити за допомогою практики уважності через дихання.

]]> https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/feed/ 0 Релаксація та харчування для самопочуття https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/ https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de- добре/# відповісти

Четвер, 23 липня 2015 15:42:59 +0000

http://www.revistabiz.ro/?p=10077 Час читання: 4 хв. На додаток до передплати на тренажерні зали та тімбілдінг, деякий час компанії мали додаткову альтернативу для стимулювання продуктивності та підтримки здоров’я працівників. Зокрема, мова йде про програми, які поєднують релаксацію зі спортом та пропонують різні можливості дізнатися деталі про правильне харчування. Така штука .

На додаток до передплати на тренажерні зали та тимбілдінг, компанія вже деякий час має додаткову альтернативу для підвищення продуктивності праці та збереження здоров’я працівників. Зокрема, мова йде про програми, що поєднують релаксацію зі спортом та пропонують різні можливості дізнатися деталі про правильне харчування.

Однією з таких програм є Spaventura, концепція, створена despreSpa.ro, єдиним порталом, який об’єднує повну інформацію про все, що означає спа-центр в Румунії, заснований Йоаною Маріан майже 5 років тому.

Страх: активне розслаблення для тіла та духу

Програма поєднує релаксацію, яку пропонує спа-центр, із заняттями йоги/тай-чи, призначеними для зменшення рівня стресу. Учасники розміщуються в розслаблюючій обстановці та пропонують коктейлі та здорову їжу.

2019 році

Усі корпоративні оздоровчі програми, розроблені despreSpa.ro, включаючи Spaventura, розробляються у співпраці з різними фахівцями з йоги, тай-чи, фен-шуй, масажу, додаткової медицини, харчування.

Одним з тренерів програми Spaventura є Авісек Маджумдар, Акредитований викладач йоги після закінчення курсу в Сівананда Ашрам Керала, Індія. Він також вивчав аюрведичні техніки в Міжнародному центрі йоги Веданта. Він читав курси та тренінги у Гонконгу, Макао, Філіппінах, Китаї, Шрі-Ланці, Мальдівах, Маврикії, Індії. Тепер він оселився в Румунії, де заснував власну школу йоги (Школа йоги Пракріті). З часом він проводив семінари в різних великих компаніях Румунії, як в Бухаресті, так і в Тімішоарі, Клужі та Орадеї. На досвіді Spaventura він намагається усвідомити учасників переваг занять йогою та визначити їх інтегрувати певні елементи йоги у своє повсякденне життя.

Меню від Spaventura та майстер-класи зі здоров’я та профілактики (здорове харчування, вправи Дао Інь для довголіття, ароматерапія та фітотерапія) подбають про Олександра Ілюта, технік-дієтолог та акредитований тренер Національного органу з питань кваліфікації. Захоплюючись з юнацького віку питаннями харчування та розвитку особистості, Олександра поєднала знання, отримані в рамках Національної асоціації додаткових методів лікування в Румунії, з різними курсами альтернативної терапії, традиційною аюрведичною медициною, Тао Інь, Чі Кунгом. Вона проводить різні семінари зі здоров’я, здорового харчування, методів Ци Кунга, вправи Тао Інь для довголіття.

Інші корпоративні оздоровчі програми, пропоновані despreSpa.ro

Робота - Семінари з балансу життя, зроблено у співпраці з фахівцями з йоги, тай-чи, фен-шуй, масажу, додаткової медицини, харчування. Вони тривають 2-4 години і можуть проводитися в штаб-квартирі компанії. Сюди входять тренінги з фізичної рівноваги, розумової рівноваги та балансу роботи та життя.

Корпоративна оздоровча програма - довгострокова програма, розроблена у співпраці з лікарем. На основі найновіших аналізів крові та складної анкети, яка включає близько 80 запитань, лікар визначає ризики, яким піддається працівник: у короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі, і спрямовує його на будь-яку діяльність, яка йому допоможе: йогу, тай-чи, голковколювання, остеопатія, масаж, гімнастика, фітнес, харчування. Одні види діяльності можна проводити у компанії, інші - у спеціалізованих офісах. Кожні півроку лікар проводить нові зустрічі з кожним працівником, щоб контролювати їхній прогрес.

Тиждень здоров’я в корпораціях - тиждень семінарів, на яких працівники отримують кілька вихідних пунктів щодо того, що означає здоровий спосіб життя. Кожен день тижня містить спеціальні майстер-класи: розум (виховання батьків/підвищення сили концентрації за допомогою кіокушину), душа (антистрес-релаксація за допомогою ароматерапії/йоги/чі кунг), тіло (пілатес/тай-чи/розтяжка), харчування (смузі та лимонади/година). приготування їжі) і простота (аюрведа/дихальні техніки).

Коробка Спандори - 4-годинна оздоровча програма, яка дозволяє отримати доступ до "зразків" здорового способу життя, які можна взяти пізніше у щоденних ритуалах: вправи йоги, тай-чі, натуральна косметика, розслаблюючий масаж, поради щодо харчування.

SPA-вечірки з темою, обраною відповідно до уподобань працівників та сезону. Працівники можуть вибирати: ароматерапію, винну терапію, Spa Garden Party.

Корпоративні подарунки - картка про Spa.ro. Бюджет встановлює покупець, і одержувач може вибрати будь-яку спа-терапію в будь-якому спа-центрі Румунії.

Спа Куточок - між сеансами нетворкінгу, бізнес-планами та презентаціями працівники можуть спробувати масаж рук, короткий сеанс ароматерапії або масаж шкіри голови.

Ігровий штурм у спа-центрі - креативний спосіб вирішення ділових проблем. Він складається з майстер-класів під наглядом професійного тренера, який створює необхідну основу для інноваційного мислення.

Остання ініціатива Spaventura відбулася у спа-готелі Sky Blue, у місті Паулешті-Ной, недалеко від міста Плоешть.

Sky Center, комплекс якого входить до складу цього готелю, відкритий наприкінці минулого року, пропонує широкий спектр послуг: оздоровчий та спа-готель, хамам, штучна соляна шахта, конференц-зали та зали, ресторан, клуб, фітнес-зал, салон салон краси, боулінг та більярд, олімпійський басейн.

]]> https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/feed/ 0 Запуск світового класу W, інвестиція якого перевищує мільйон євро https://www.revistabiz.ro/world-class-lanseaza-w-cu-o-investitie-de-peste-un-milion-de-euro/ https://www.revistabiz.ro/world-class- запускає w-with-a-investment-de-than-1-1000000-de-euros/# response

Ср, 22 липня 2015 13:58:18 +0000

http://www.revistabiz.ro/?p=10036 Час читання: хвилинний світовий клас запустив W, фітнес-клуб преміум-класу, але також і стиль життя, після інвестицій у понад мільйон євро. Розташований у центрі Бухареста, на площі Шарля де Голля, він пропонує поєднання персоналізованих VIP-послуг, занять йогою, занять пілатесом та аеробікою, які проводять найкращі .

Світовий клас запустив W, фітнес-клуб преміум-класу, а також спосіб життя, інвестувавши понад мільйон євро. Розташований у центрі Бухареста, на площі Шарля де Голля, він пропонує поєднання персоналізованих VIP-послуг, занять йогою, пілатесу та занять аеробікою, викладаються найкращими інструкторами Румунії, мають міжнародну сертифікацію.

Загальна площа понад 1250 квадратних метрів, новий клуб W розкинувся на два рівні та пропонує гостям фітнес-зал, студію пілатесу, різноманітну програму йоги, басейн, зону відпочинку та сік Бар з натуральними соками, ідеально підходить для детоксикаційних поясів. Вони призначені для вживання до і після тренування та надаються компанією Iconic Health від Camelia Sucu. Клуб також пропонує членам VIP-послуги, такі як доступ до приватних роздягалень з хімчисткою та паркування автомобіля працівником готелю.

Шарль де Голль розкритий під спеціальним дизайном, створеним за допомогою відомого шведського архітектора Генріка Лундена, з метою перетворення З замість гармонії між розумом, тілом і духом.

Члени W можуть обирати з 26 курсів, доступних щотижня, залежно від їх уподобань або рівня підготовки.

Для надання персоналізованих послуг у вибраній обстановці W Charles de Gaulle пропонує обмежену кількість 600 підписок, і всі запити, що перевищують цю кількість, будуть розміщені в списку очікування.