Йогуртова дієта допомагає скинути фунт за день! Антена 1

Йогуртова дієта чудово підходить людям, які люблять молочні продукти. Оскільки він є досить обмежувальним, але дає хороші результати, рекомендується не тримати його більше п’яти днів.

Сніданок: склянка дієтичного йогурту (300 грам), скибочка тосту і склянка натурального фруктового соку
Обід: склянка дієтичного йогурту (300 грам), скибочка грінки та порція 200 грамів вареної або парової риби
Вечеря: склянка дієтичного йогурту (300 грам) і шматочок тосту

Сніданок: склянка дієтичного йогурту (300 грамів) і скибочка гріста
Обід: порція 200 грамів нежирного м’яса на грилі (курка або індичка без шкіри), склянка дієтичного йогурту (300 грам) і два фрукти
Вечеря: булочка Грем і склянка дієтичного йогурту (300 грам)

Сніданок: склянка дієтичного йогурту (300 грам), скибочка тосту і склянка натурального фруктового соку
Обід: порція 200 грамів риби, смаженої на пару або на пару, склянка дієтичного йогурту (300 грам) і скибочка підсмаженого хліба з непросіяного борошна
Вечеря: склянка дієтичного йогурту (300 грам) і шматочок тосту

Сніданок: склянка дієтичного йогурту (300 грам) і скибочка підсмаженого хліба Грем
Обід: склянка дієтичного йогурту (300 грам), порція 200 грамів нежирного м’яса (курка або індичка без шкіри) на грилі та два фрукти
Вечеря: порція 200 грамів риби, смаженої на грилі, і булочка Грем

Сніданок: склянка дієтичного йогурту (300 грам), скибочка тосту і склянка натурального фруктового соку
Обід: склянка дієтичного йогурту (300 грам), скибочка грінки та порція 200 грамів вареної риби
Вечеря: склянка дієтичного йогурту (300 грам) і шматочок тосту

Йогуртова дієта рекомендована лише здоровим людям і заборонена тим, хто страждає різними видами виразок, гастритом або тим, хто стикається з дисфункцією шлунка.

---