Йогуртове морозиво LIGHT TO ME (82 ккал)
Літо швидко наближається, тому тяга до морозива почне починати з’являтися. А щоб уникнути почуття провини при найменшій конусі, що продається на місцевому льодовику, я пропоную вам це морозиво, досить швидке у порівнянні з класичним морозивом (рецепт ТУТ), яке задовольнить ваші бажання.
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина: Полудень або вечір (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 16 SP/всі (тобто 2 SP на 100 гр)
Propoint WW = 9 балів/у цілому (тобто 1pp на 100гр)
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 82,05 ккал | 4,10 г. | 5,64 г. | 13,32 г. |
Інгредієнти (на 1 невеликий лоток льоду або 82 ккал/особа):
-4 йогурти або 500гр 0% сиру
-20 мл 15% рідких вершків
-6 ст. Ложок підсолоджувача на ваш вибір
-Кілька крапель цитрусових на ваш вибір (апельсин, лимон тощо)
- Смак на ваш вибір (за бажанням)
Почнемо з того, що покладемо всі холодні інгредієнти в миску. Збийте енергійно, ніби робите збиті вершки, нарешті аеруйте вершки.
Коли ваша суміш буде…, помістіть її у свою морозивницю та натисніть «Пуск».
Якщо у вас немає морозива: ось методика.
Залишилося лише скуштувати, додавши фрукти або самостійно.
Приємного аппетиту без калорій 😉
Фокус: Наповніть невеликі силіконові формочки перед тим, як покласти їх у морозильну камеру, вам доведеться брати порцію лише тоді, коли вам захочеться, не чекаючи, поки вона розм’якне, щоб зробити кульки.