Юнак кілька днів поспіль Медісайт

Цей тип можна практикувати протягом більш тривалих періодів, від 24 годин до кілька днів, як пропонується у випадку з туристичні пости, де повне занурення дає можливість краще управляти періодом. Спорт дуже важливий у цьому типі голодування, оскільки він дозволяє думати про щось інше, ніж про пропущені страви, зберігаючи при цьому задовільну м’язову масу.

днів

Очевидно, що ці тривалі періоди посту вимагають підготувати тіло перед початком повного тижня обмежень, а також поступово реінтегрувати їжу.

Цей тип голодування повинен контролюватися медичними працівниками, щоб не покластися зникаючий організм.

він також протипоказаний люди з недостатньою вагою, анорексики, люди з ІМТ нижче 18, вагітні жінки та жінки, які годують груддю, діти, люди з розвиненою нирковою або печінковою недостатністю.

Добре знати: дуже суворий медичний контроль рекомендується в наступних випадках (де голодування є середнім або високим ризиком): залежність (наприклад, алкогольна), виразка шлунка, діабет 1 типу, рак, розсіяний склероз.