Кабачок, насіння кабачків - важлива харчова користь!
Відкрийте для себе переваги насіння кабачків для вашого здоров’я:
- Незамінні поживні речовини
- Дія цих поживних речовин на ваш організм
- Щоденне вживання насіння у вашому раціоні
Гарбузове насіння походить від виду Cucurbita pepo, а точніше від масляного патисона Леді Годіва. Цей кабачок містить темно-зелені насіння, які мають дуже тонку оболонку, на відміну від інших кабачків, які мають світло-жовті насіння. Окрім гарного клювання, гарбузове насіння має ще багато достоїнств.
Кабачок родом з Америки, і вважається, що його вирощували в Мексиці понад 8000 років тому. Індіанські народи вже використовували насіння кабачків за своїми сечогінними властивостями. Колоністи, зі свого боку, розчавили їх для дегельмінтизації. У Північній Америці насіння кабачків було відоме своєю дією на травну систему. Він застосовувався, зокрема, для лікування інфекцій сечовидільної системи та розладів шлунково-кишкового тракту.
Що нам дають гарбузове насіння?
Важливе джерело білка та з магнію, насіння кабачків - це їжа, яка заслуговує на те, щоб її частіше додавали в меню. Він легко доповнює їжу, позбавлену тваринного білка, і вегетаріанці із задоволенням приймають її. Легко використовувати, просто додайте його у свої заготовки, і його можна навіть включити в печну випічку: наприклад, ви можете покласти його в тістечка. Зі свого боку, я завжди використовую його у всіх своїх змішаних салатах (з іншими насінням, таким як лляне насіння ...).
Інтерес до цих насіння для сечовидільна система Більше цим не можна хвалитись, і лабораторії все більше використовують його, інтегруючи в свої препарати.
Європейська комісія та Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визнають використання гарбузового насіння в лікувальних цілях для полегшення симптомів подразливого сечового міхура (або надмірно активного сечового міхура) та розладів сечовипускання, пов’язаних із доброякісною гіпертрофією сечового міхура. Простати (ДГПЗ).
Якщо ваш рівень PSA «Специфічний антиген простати» перевищує норму (4 нг/м), я настійно рекомендую вам вживати насіння гарбуза щодня та в достатніх дозах. Вони можуть допомогти вам керувати нічним сечовипусканням, неприємним і особливо втомливим.
Було вивчено кілька активних речовин, щоб зрозуміти його дію на простату, хоча реального пояснення цих наслідків не знайдено. Беруть участь насичені жирні кислоти, цинку та фітостерини.
Нещодавно клінічне дослідження дійшло висновку, що гарбузове насіння в дозі 320 мг на день протягом принаймні 3 місяців впливало на зменшення сечових симптомів та покращення якості життя учасників.
Вони забезпечують виняткову користь для жінок, полегшуючи симптоми менопаузи.
Насіння гарбуза можуть бути корисними для серця (завдяки магнію), печінки та імунної системи (цинку), вони також допомагають боротися з діабетом.
Вони є важливим джерелом триптофан, амінокислота (що складається з білка), яку ваше тіло перетворює на серотонін, який, у свою чергу, перетворюється на мелатонін, "гормон сну".
Вживання насіння кабачків за кілька годин до сну може бути особливо корисним і забезпечити ваше тіло необхідним триптофаном для виробництва мелатоніну та серотоніну, що сприяють спокійному сну.
Встановлено, що олія гарбузового насіння має протизапальну дію, особливо при проблемах з артритом.