Здоров’я, остерігайтеся гіперінсулінемії Головна аптека

здоров

Незалежно від того, у вас діабет чи ні, інсулін, необхідний для життя, має приховану сторону. Занадто велика кількість цього гормону призводить до ожиріння та багатьох супутніх захворювань. Ось пояснення.

Адаптовано зі статті в журналі Extension Life

Інсулін - гормон, який регулює метаболізм вуглеводів і жирів 2. Він дозволяє печінці та м’язовим клітинам забирати глюкозу з крові для отримання енергії або зберігати її 2. Він також сприяє перетворенню глюкози в жирових клітинах у тригліцериди 2.

Стрибок інсуліну виділяється у відповідь на прийом їжі, який зазвичай супроводжується підвищенням рівня цукру в крові. Як тільки циркулююча глюкоза потрапляє в клітини, що виробляють енергію, або зберігається, рівень інсуліну повинен впасти нижче 5 мкМЕ/мл (35,7 пмоль/л). 3 Для підтримки гомеостазу глюкози потрібна лише незначна кількість залишкового інсуліну.

Але коли інсулін натще більше 5 мкМЕ/мл, це вказує на метаболічну проблему до діабету, що значно збільшує ризик розвитку дегенеративних захворювань. 3

У людей з порушеннями обміну речовин та/або ожирінням рівень інсуліну залишається вперто високим; з наслідком руйнівних реакцій скрізь в організмі, але особливо неможливість схуднення, оскільки надлишок інсуліну сприятиме накопиченню глюкози в жирових клітинах.


Темна сторона інсуліну

Люди з діабетом 1 типу більше не виробляють достатньо інсуліну. Ін’єкції інсуліну для них мають життєво важливе значення.

Однак інсулін має підступну темну сторону. Високий рівень пов’язаний практично з усіма захворюваннями, пов’язаними зі старінням.

Сам процес старіння, нездорове харчування та інші фактори знижують чутливість клітин до інсуліну. 5-7 Ця втрата чутливості сприяє надмірному виділенню інсуліну в організм, оскільки він прагне принести глюкозу з крові в клітини.

Найбільш безпосередній ефект - небажаний набір ваги. 8-10 Інсулін наповнює клітини жиром і запобігає його виходу, що призводить до хронічних мук голоду. 11-12 Високий рівень інсуліну також сприяє розвитку захворювань, пов’язаних із надмірною вагою. Дегенеративні розлади включають 13-16 інфарктів та рак. 17-19


Гіперінсулінемія

Неможливість клітин організму використовувати інсулін називається інсулінорезистентністю. У відповідь на цю стійкість до інсуліну та інших факторів підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, ніж зазвичай, тому рівень інсуліну, що циркулює в крові, вищий. Це називається гіперінсулінемією. Гіперінсулінемія та інсулінорезистентність створюють незліченні проблеми, такі як підвищений рівень тригліцеридів, низький рівень ЛПВЩ 21-24, діабет 2 типу 25-26, 27-29 та ожиріння. 14, 30-32


Інсулін та хвороби

вікова гіперінсулінемія є основною проблемою здоров'я. Високий рівень інсуліну в сироватці сприяє гіпертонії, погіршуючи баланс натрію. 33-34 Занадто багато інсуліну пошкоджує нирки. 35 Судинна система також сильно пошкоджена тривалим впливом надлишку інсуліну. 36-37

Діючи як каталізатор для росту клітин, надлишок інсуліну збільшує ризик розвитку та прогресування певних видів раку. 17-19, 38-40 Високий рівень інсуліну сприяє утворенню бета-амілоїду в клітинах мозку і може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера. 41 Перевиробництво інсуліну також є фактором, що сприяє збільшенню простати через його вплив на проліферацію клітин простати. 42

Гіперінсулінемія пов'язана з розвитком абдомінального ожиріння, що посилює безліч проблем, спричинених резистентністю до інсуліну та збільшенням жирових відкладень у животі, включаючи атеросклероз 14, 43-45 та безсилля. 46-50 Ожиріння асоціюється із занадто великою кількістю інсуліну та зниженою чутливістю до інсуліну - двома факторами ризику розвитку діабету типу 2. 51

Ризики, пов'язані з дерегуляцією інсуліну

Надлишок інсуліну та інсулінорезистентність спричиняють шкідливі зміни у багатьох біохімічних процесах і, таким чином, можуть призвести до розвитку ряду дегенеративних та метаболічних захворювань із потенційно летальними наслідками. 14, 17-19, 21-23

Діабет і вага ?

Значний відсоток дегенеративних захворювань пояснюється надлишком жиру в організмі. Люди, які страждають від надмірної ваги, стикаються із значним ризиком розвитку діабету типу 2. 53-55 Лікування ожиріння та діабету 2 типу є взаємозалежними. Ефективно лікуючи той чи інший із цих станів, лікарі можуть пом’якшити або контролювати інші.

Помітним ефектом надлишку сироваткового інсуліну може бути постійне почуття голоду, що призводить до порочного кругообігу, в якому переїдання утворює надлишок жиру в організмі, який накопичується, що, в свою чергу, призводить до того, що організм виділяє більше інсуліну. 12, 56

Небезпека гіперглікемії після їжі (після їжі)

Підвищення рівня цукру в крові після їжі та супутній стрибок інсуліну є основними факторами розвитку діабету та вікових розладів, таких як серцево-судинні захворювання та пошкодження мікроваскуляризації (дрібні кровоносні судини в очах, нирках, а також ті, що постачають нерви). 59, 67

Люди, які мають нормальний рівень цукру в крові натще, але середній рівень глюкози після їжі перевищує 194 мг/дл (10,8 ммоль/л), втричі частіше розвивають діабетичну ретинопатію, ніж інші. 59

Численні дослідження вказують на те, що стрибки рівня цукру в крові, які слідують за їжею, становлять ті самі основні проблеми для нецукрів, які не страждають на цукровий діабет. 59, 69 Двома основними механізмами, за допомогою яких постпрандіальна гіперглікемія викликає такі проблеми, є утворення розвинених продуктів глікації та збільшення вироблення вільних радикалів, що призводять до пошкодження артеріальної стінки. 70-71

Інновації в профілактиці

Сучасна американська дієта містить надмірну кількість крохмалю. Однак вони розщеплюються в кишечнику і швидко призводять до підвищення рівня цукру в крові та інсулінемії після їжі. Навіть люди з "нормальним" вмістом цукру в крові натще мають підвищений серцево-судинний ризик, якщо рівень глюкози та інсуліну після їжі надто швидко піднімається. 150-151

Існує профілактика у вигляді природного ферменту (прочитайте статтю про трансглюкозидоз на наступних сторінках), що дозволяє безпрецедентно знижувати рівень цукру в крові та стрибки інсуліну, які слідують за їжею.

Часто відсутні видимі ознаки гіперінсулінемії. Якщо рівень інсуліну різко і раптово змінюється, можуть з’явитися такі симптоми гіпоглікемії, як:

  • М'язова слабкість, втома
  • Труднощі з концентрацією уваги
  • Нечіткість або подвійне бачення
  • Головний біль
  • Спрага
  • Тремтіння
  • Спантеличеність