КАКАО, радикальний пригнічувач апетиту!
Ожиріння схуднути дієта схуднення схуднути схуднення
КАКАО, радикальний пригнічувач апетиту .
Результат негайний: привід їжі заблокований.
Шоколад заслуговує на відшкодування соціального страхування, оскільки він корисний для смаку, морального духу та здоров’я.
Не випадково перші великі виробники шоколаду (Нестле, Ван Хаутен та ін.) Були фармацевтами і використовували шоколад за незліченні харчові та фармакологічні якості.
Особливо темний шоколад, справжніх любителів.
Тому що 100% какао темний шоколад (як Lindt Absolute Dark, 99% какао, яке ви даєте розтанути на своїй мові) - це перш за все чудовий союзник для схуднення.
Незважаючи на 540 калорій на 100 грамів, темний шоколад змушує вас худнути.
Тому що це радикальний пригнічувач апетиту, який уповільнює позиви до їжі.
Коли ви збираєтеся кинутись на продукт, який є надто жирним, занадто солодким або занадто солоним, вкусіть 2 квадрати 100% темного шоколаду.
Результат негайний: привід їжі заблокований.
Недавнє дослідження (США, 2012 р.) Показує, що постійні споживачі темного шоколаду худші за тих, хто цього не робить.
Оптимальний ефект досягається щоденним і помірним споживанням близько 30 грамів на день або еквівалентно 2 квадратам.
Чорний шоколад також має високий вміст поліфенолів.
Саме з червоним вином та зеленим чаєм, одним з найкращих постачальників цих хімічних елементів з антиоксидантними властивостями, відомо, що він підвищує гнучкість артерій, знижує артеріальний тиск, розріджує кров, зменшує старіння та ракові клітини.
Слід також згадати його мінерали (100 г шоколаду відповідно покривають 33%, 30% та 27% добових потреб у магнію, фосфорі та калії), речовини збудження (теобромін, кофеїн) та молекули двоюрідних братів ендорфінів, які дають йому ейфоричні властивості.
Не забуваючи про свої ліпіди.
Ті, що перебувають у какао-маслі, після перетравлення перетворюють 70% на олеїнову кислоту, яка допомагає виводити холестерин і запобігати атеросклерозу.
І не приходьте і не кажіть нам, що шоколадні запори.
Інша легенда, подібно до печінкової кризи (за винятком зловживання нею та пиття її гарячою з молоком) Є лише діабетики (більше 75% какао та більше 2 квадратів на день), які лікарі радять відмовлятись від цього чудового ласощі.
Отже, все в чорному шоколаді !
За словами Фредеріка Салдмана, "найкращі ліки - це ти!" та Кетрін Вінсент, Le Monde 2010.
Щоб зв’язатися зі мною:
Знайди мене на FACEBOOK ... . "Шарлотта Семан"
І "Нитка життя для щастя живих і померлих істот"