Какао з какао та персиками (без білого борошна Без цукру З низьким вмістом вуглеводів З низьким вмістом жиру); Стиль життя Дюкана
Пухнастий і смачний 😋 Я не зроблю з вас "велику голову" Я не хвалю це, але ви повинні спробувати!
Оскільки у мене було кілька дозрілих персиків із подвір’я матері, мені довелося їх якось виділити. Я дуже люблю фруктові торти, а також какао чи шоколад ... це я, я не відмовляюся від невинного задоволення 🤗
Навіть якщо я не встиг написати тобі ще один рецепт, ти повинен знати, що я не кинув тебе, і я їв лише смаколики. Тож, тримайся поруч, бо «весна не сохне», і я не кидаю готувати смачне, винахідливе та смачне 🥰
інгредієнти:
- 3 яйця
- 50 мл молоко напівжирне (1,5% жиру)
- 30 грам вівсяних висівок (2 столові ложки)
- 20 грам харчового крохмалю з кукурудзи
- 20 грамів сухого знежиреного молока
- 20 грам суміші для вафель без вуглеводів (або суміші клітковини без вуглеводів)
- 20 грам какао 1% жиру
- 5 грам розпушувача
- щіпка солі
- 75 грамів підсолоджувача зі стевією 1: 2 - зелений цукор преміум класу
- У мене було 5 добре дозрілих персиків (ви можете класти будь-які фрукти, які хочете, або фрукти, які переносять на круїзній стадії дієти дукан)
- 10 мл (1 столова ложка) легкий карамельний сироп (якщо ви не використовуєте карамельну есенцію за смаком)
- 5 мл esenta de rom
Спосіб приготування:
По-перше, я повинен сказати вам, що, як ви знаєте, пиріжки потрібно випікати на деко, застеленому папером для випічки.
Я вирішила спекти торт у керамічному піддоні розміром 34/12 см. Якщо ви хочете, щоб ваш торт вийшов вище, ви можете спекти його на меншій тарілці, але вона все одно вийшла чудовою.
Що я роблю, що цього разу у мене в будинку немає паперу для випічки?! У мене закінчився папір для випічки, і вже пізно ввечері, я приготував свої інгредієнти, і мої фрукти досить стиглі, готові вимити і розділити на дві частини, це точно не протримається до наступного дня ... Моє заощаджуюче рішення - вистелити лоток, не з борошном, бо я, очевидно, хочу низький вміст вуглеводів. Я вистелив лоток, змащений пульверизатором спрею з кокосовою олією (або оливковою олією у вас вдома), 1 столовою ложкою манної крупи без вуглеводів і вирішив дилему
У мисці змішайте сухі інгредієнти, включаючи розпушувач, менше солі.
Відокремте жовтки від білків.
Змішуйте жовтки з підсолоджувачем, поки вони не стануть пінистими і не збільшаться в об’ємі.
Додайте легкий карамельний сироп і ефірну рому і перемішайте ще трохи, щоб включити їх. Мені дуже подобається це поєднання смаків у відповідності з какао. Ви можете вибрати, які смаки вам подобаються, але я кажу вам, що, гарантовано, смак чудовий!
Смачний і дуже корисний цей сироп, солодкий і ароматний. Я отримав легкий карамельний сироп, подарунок з Великобританії від мого друга ЛуЗі, і я звернувся до нього. Оскільки я знала, які дієтичні рецепти вона робить, то впевнено висловлювалась. Ви можете знайти його на її сторінці 👉 Відведіть Дукана до LuZi з багатьма швидкими та смачними рецептами, погляньте, і ви будете приємно здивовані 🤗
І у мене не просто цей. 😅 Я отримав від нього більше ароматів, тож встигаю спекти. 😅 Від усього серця дякую LuZi! ❤️
Розріджують композицію підсолоджених та ароматизованих яєць за допомогою 50 мл. молока і поступово додавати суміш сухих інгредієнтів. Злегка перемішайте зі змішувачем на низькій швидкості, не пиліть всю кухню 😜 або якщо ви не відчуваєте, що контролюєте ситуацію, перемішайте сковороду 😜
Нехай композиція гідратує, збиваючи 3 білки з щіпкою солі.
Включіть білу піну в композицію за допомогою шпателя, круговими рухами знизу вгору, щоб утримувати повітря в композиції.
Вилийте композицію в вистелений деко, як я це зробив з манною крупою або папером для випічки без вуглеводів, і вирівняйте поверхню.
Я кладу фрукти зверху, акуратно чи плавно, як вам хочеться і встигаєте 😛 Ну, логічно, бо якщо я вже голодний, бо злизую шпатель, наскільки хороша ця композиція ... Я не сіду класти маленькі фрукти. Наприклад. якщо я роблю терпкий з ожиною, смородиною, малиною, чорницею, полуницею ... викладаю їх зверху і все готово 🥰
Випікайте в розігрітій духовці при 180 градусах приблизно. 40 хвилин, залежно від кожної духовки. Видно, що він починає красиво рости і легко від’єднується від краю лотка. Ви також можете зробити тест на зубочистку, але я не возитися з зубочисткою, тому що я знаю свою духовку і, очевидно, ступінь випікання інгредієнтів. Якщо ви покладете його в менший лоток і склад буде вище, це може зайняти до години.
Після випікання я залишив його у духовці, привідчинені дверцята приблизно на 15 хвилин.
Я вийняв пиріг з духовки з думкою дати йому охолонути, бо так і повинно було бути, але я не міг дочекатися. Спокуса в мені вирізала прямо з підносу і проковтнула шматок!
Дайте йому охолонути, потім порціонуйте, як хочете, і з’їжте із задоволенням! Він дуже пухнастий, а аромати ідеально підходять на мій смак 😜 Сподіваюся, ваш!
І ось, я не дав персикам «загинути», і швидко насолодився смачним пирогом.!
Під час дієти дукан какао та персиковий пиріг можна вживати на стадії консолідації. Але залишайтеся таким! Під час опису я постійно казав вам, що ви можете приготувати його з фруктами, які переносять на круїзній стадії. Щоб нагадати вам про ці фрукти, я посилаю вас читати 👉 ТУТ !
Тому, Насолоджуйтесь! Стільниця містить лише одну їжу, яку можна переносити - 20 грамів кукурудзяного крохмалю, тому всю цю стільницю можна з’їсти за один день однією людиною, яка сидить на дієті Дукан - на круїзному етапі. І отже, ви споживаєте добову порцію вівсяних висівок (2 столові ложки = 30 грам/день). 🥳
Додайте переносимі фрукти, враховуючи, скільки днів ви хочете їсти терпкий. Ви можете відмовитись від фруктів і скропити олією - їжа дозволена щодня в межах, наведених у списку вище ... куди я послав вас читати. 😜🤗
Пухнаста стільниця для багаторазового використання, адже ви навіть можете приготувати торт та багато інших поєднань надзвичайно смачних тортів.
І так, велика радість приходить від No Sugar Shop! Оскільки зараз у нас є де купити 1% знежирене какао, найочікуваніше і в нашій країні. Як ви знаєте, це какао дозволено необмежено в дієті дукан на всіх етапах, тому воно не є переносимою їжею. 😉
Поділіться рецептом зі своїми близькими, адже, можливо, серед ваших друзів є люди, які цікавляться цією дієтою або з різних причин потребують ідей 🤗
Приємного вам апетиту! Спор у торта!
А оскільки я все-таки зробила смачне морозиво з шоколадом та мигдальним маслом, рецепт ви можете знайти 👉 ТУТ, Я не міг пропустити це диво 😜 Скажи комусь іншому, що ти на дієті! Він тобі вірить? 😋
І ні, я не запитую, любите ви шоколад чи торт, бо я знаю, що всі люблять морозиво! 🙂
Клацніть на кожен інгредієнт, який ви хочете придбати, і ви будете перенаправлені до продавця.
Використовуйте код спосіб життя5 щоб скористатися a ЗНИЖКА 5% від вартості замовлення, розміщеного в No Sugar Shop !
Їх повне або часткове використання заборонено без письмової згоди автора.
Використання рецептів у комерційних цілях заборонено без письмової згоди автора.