Каліфорнійська дієта та схуднення - блог
Шукаєте дієту або метод схуднення без великих дієтичних обмежень, і без підрахунку засвоєних калорій? Вас може зацікавити каліфорнійська дієта.
Ефективний для схуднення і не дуже обмежуючий, ця дієта для схуднення, яка походить із США, складається з прийняття різноманітної та здорової дієтичної дієти, натхненної середземноморською дієтою. Ви можете їсти що завгодно, лише дотримуючись правильних пропорцій.
Втрата ваги за допомогою каліфорнійської дієти
"Чи можливо, що я худну, не позбавляючи себе?" ". Каліфорнійська дієта, також відома як дієта Санони, відрізняється від класичних програм схуднення тим, що її принципи відстоюють прийняття здорових та збалансованих харчових звичок, без надмірностей.
Втрата ваги буде досягнута шляхом дотримання необхідних пропорцій круп, овочів і білка на тарілці. Сприяючи якості та різноманітності - більше, ніж кількості, дієта просто відкидає будь-яку їжу, яка не є натуральною та повноцінною, наприклад, промислові або рафіновані харчові продукти.
Використання тарілок та мисок із визначеними розмірами полегшує контроль кількості кожного їжі та не переборщує.
Каліфорнійська дієта: як відбувається схуднення ?
Якщо ваша мета для схуднення - схуднути на стійких кілограмах без страждань і стресів, ця техніка схуднення ідеально підходить для вас. Розміщуючись у 3 етапи, каліфорнійська дієта дозволяє досить швидко отримати результати. Перші 10 днів першої фази, протягом якої ми не будемо споживати цукор, є мета детоксикації організму.
Цукор буде інтегруватися з другої фази через фрукти, як правило, зменшуючи раціони тарілки до 1 чверті овочів, цільних зерен, білків та фруктів.
Ця фаза триватиме до досягнення бажаної ваги. Прийнявши хороші звички цього здорового режиму харчування, третя фаза перетворює дієту на справжній спосіб життя, корисний для організму.
Втрата ваги: переваги каліфорнійської дієти
Ця дієта має багато переваг. Сприяючи відновленню продуктів, корисних для організму, це допомагає уникнути недоліків та періодів виснаження, які можуть виникнути під час занадто обмежуючих дієт.
Втрата ваги відбувається поступово, правила тепер набуваються з часом, менше ризику ефекту йо-йо. У разі незначного збільшення ваги після кількох відхилень, просто поверніться до фази 2, щоб дуже швидко відновити свою ідеальну вагу. Також зробіть спорт вашим фітнесом і союзником для схуднення.