Калькулятор ІМТ Я надто товстий чи занадто худий?

Калькулятор ІМТ та вік

Ви можете використовувати індекс, щоб оцінити, чи є у вас недостатня вага, надмірна вага чи ожиріння. Просто виміряйте свою вагу та зріст - і далі! Але будьте обережні: люди часто забувають враховувати вік. Це рішуче змінює оцінку, оскільки ідеальне значення з роками зміщується до 5 балів. Наступна таблиця показує, до якої категорії ви перебуваєте. Тільки тим, кому менше 19 років, потрібно терпіти, поки вони не зможуть розрахувати свій індекс маси тіла.

Як працює калькулятор ІМТ?

Якщо поглянути на метод розрахунку, можна побачити, що це не ракетна наука. Просто розділіть власну вагу тіла на квадрат вашого зросту. Тож формула така:

ІМТ = х КГ/х метрів²

Якщо вам хочеться, ви можете самостійно розрахувати свій ІМТ. Простота рейтингової системи також є шлюзом для неправильного діагностування ...

Погані цінності = погане самопочуття?

Індекс може свідчити про занадто малу або занадто велику вагу щодо розміру. Тож доцільно висаджуватись в зелене, тобто наводити на вагах нормальну вагу. Але якщо калькулятор ІМТ дає неприємний результат, не потрібно відразу впадати у відчай: ваги не підходять для дуже маленьких або дуже великих людей. Наприклад, невеликий розмір тіла призводить до того, що ІМТ збільшується більше, ніж абсолютно реально - зрештою, це нижче лінії дробу. І навіть м’язисті люди не можуть розраховувати на точні результати, оскільки м’язи важать більше жиру і зовсім не є ознакою поганого фізичного стану, навпаки!

Калькулятор ІМТ - вся гнила магія?

То чи краще взагалі не обчислювати свій ІМТ? Далеко не те, що ви повинні робити тест лише як тест. Окружність талії також відіграє певну роль, і в кінцевому рахунку вона не враховується при ІМТ. Якщо в окружності жінки більше 88 сантиметрів, а у чоловіків - більше 102 сантиметрів у центрі, а діагноз має надлишкову вагу, важливо бути обережним! Вниз кілограми або ваше здоров’я страждає. Тому що якщо ви накладаєте занадто багато жиру на животі, рівень цукру в крові вищий, а артеріальний тиск також вище рекомендованого рівня. За достатньої кількості фізичних вправ та здорового збалансованого харчування більшість з них можуть знову досягти здорових цінностей.

WHtR для окружності талії

Ви хочете бути ще точнішим, як із калькулятором ІМТ? Для цього був розроблений "WHtR". 4 літери означають "Співвідношення талії та висоти", і цей тест визначає співвідношення талії та зросту. І якщо ви обчислите це разом з Індексом маси тіла, ви точно будете знати, чи занадто ви ситі, занадто худі чи просто нормальної ваги!