Калькулятор ІМТ обчислює індекс маси тіла

Калькулятор ІМТ для визначення нормальної ваги

Який мій ІМТ?

Я ідеальна вага, надмірна вага чи, можливо, ожиріння? Або я навіть занадто худий? Чи маєте ви нормальну вагу, ви можете прочитати так званий індекс маси тіла (ІМТ). Все, що вам потрібно зробити, це ввести свій зріст і масу тіла в калькулятор ІМТ. Все інше за вас робить калькулятор ІМТ. Ви можете ввести свої дані в поля нижче. Потім натисніть на "Розрахувати ІМТ", і ваш особистий ІМТ буде розрахований.

Калькулятор ІМТ - для формули ваги та зросту

Індекс маси тіла (ІМТ) описує взаємозв'язок між масою тіла та ростом. Калькулятор ІМТ визначає ІМТ на основі ваги, поділеної на розмір у квадраті. Приклад: Ви зріст 1,70 метра і 75 кілограмів. Індекс маси вашого тіла обчислюється в калькуляторі ІМТ таким чином: 75/1.702 = 25.9. У таблиці ІМТ нижче наведено короткий огляд: Ви можете знайти свій ІМТ на перетині висоти та ваги.

Розмір тіла- вага в кг	Висота в см
	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195	200
110	48	45	43	40	38	36	34	32	30-й	29	27
105	46	43	41	38	36	34	32	31	29	28	26-й
100	44	41	39	37	34	33	31	29	28	26-й	25-й
95	42	39	37	35	33	31	29	28	26-й	25-й	24
90	40	37	35	33	31	29	28	26-й	25-й	24	23
85	38	35	33	31	29	28	26-й	25-й	24	22-го	21-го
80	35	33	31	29	28	26-й	25-й	23	22-го	21-го	20-го
75	33	31	29	28	26-й	25-й	23	22-го	21-го	20-го	18-го
70	31	29	27	26-й	24	23	22-го	21-го	20-го	19-го	18-го
65	29	27	26-й	24	23	21-го	20-го	19-го	18-го	17-й	16
60	27	25-й	24	22-го	21-го	20-го	19-го	18-го	17-й	16	15-й
55	25-й	23	22-го	20-го	19-го	18-го	17-й	16	16	15-й	14-е
50	22-го	21-го	20-го	19-го	18-го	17-й	16	15-й	14-е	13	13
45	20-го	19-го	18-го	17-й	16	15-й	14-е	14-е	13	12-й	12-й

Легенда

від 30 = значна надмірна вага

25 - 29,9 = надмірна вага

19 - 24,9 = нормальна вага

до 19 = недостатня вага

Калькулятор індексу маси тіла - таблиця ІМТ компактна

ІМТ за віком

Оптимальний ІМТ залежить від додаткових факторів, таких як вік. Трохи збільшений відсоток жиру в організмі є абсолютно нормальним із збільшенням віку. М’язи потребують більше енергії, ніж жирові клітини, але оскільки в старшому віці м’язів стає менше, споживання калорій зменшується порівняно з молодими людьми. Якщо харчові звички зберігаються в літньому віці, це призводить до збільшення ваги. Крім того, розмір тіла зменшується з віком.

Оптимальний ІМТ за віком:

Обчисліть ІМТ: Наскільки небезпечний високий ІМТ?

Вага лише по собі не обов’язково означає, що існує ризик для здоров’я. ІМТ - це лише приблизний орієнтир, Однак при ІМТ 30 і більше ризик наслідків для здоров'я, як правило, класифікується як підвищений.

Калькулятор ІМТ може дати неправильні значення для дуже високих і дуже низьких людей. Те саме стосується дуже мускулистих людей - оскільки м’язова маса важка, вона важить більше, ніж жир. Відповідно, спортсмени, наприклад, мають високий ІМТ - але вони в формі, харчуються здорово і часто навіть мають ідеальну вагу. Тому індекс маси тіла завжди слід враховувати разом з обхватом талії.

Обхват талії формули ІМТ

З точки зору здоров'я, жир у шлунку та на шлунку є ризиком для будь-якої статі. Ризик підвищений, якщо обхват талії у жінок перевищує 88 сантиметрів, у чоловіків - понад 102 сантиметри. Проблема: зайві кілограми в середині тіла негативно позначаються на обміні речовин. Наслідками є, наприклад, підвищення рівня цукру в крові та підвищення артеріального тиску.

Низькокалорійне харчування основних страв нижче 300 калорій

У мене надмірна вага Ця формула також віддає його!

Щоб мати можливість краще оцінити, чи є у вас недостатня вага, нормальна вага чи надмірна вага, На додаток до калькулятора ІМТ, іноді використовується формула WHtR (співвідношення талії та висоти). На відміну від таблиці ІМТ, вона повинна надавати набагато точнішу інформацію про ризик захворювання на основі обсягу талії та зросту, ніж ІМТ (індекс маси тіла). Детальніше про WHtR.

ІМТ як ажіотаж?

Спочатку калькулятор ІМТ не передбачав ідеальних значень маси тіла. Винахідник ІМТ Іганц Кауп фактично використовував таблицю для дослідження соціальної статистики. А також попередник системи, так званий індекс Кветле за Адольфом Кветле повинні надавати лише статистичні показники співвідношення між вагою та ростом. Жоден з них ніколи не хотів використовувати його для обчислення свого ІМТ та з’ясування того, чи були вони в нормі, вагою, надмірною вагою чи навіть ожирінням.

Відповідно, не слід негайно сідати на дієту, якщо ваше значення на калькуляторі ІМТ не відповідає вашим ідеальним очікуванням або якщо воно трохи відхиляється від заданого нормального діапазону. Краще спочатку поговорити зі своїм лікарем і подумати про свої харчові звички. Якщо для контролю ваги існує потреба у здоров’ї, ваш лікар перегляне разом із вами найкращі практики.

---