Калькулятор ІМТ - що таке індекс маси тіла
Калькулятор ІМТ - про що мова
За допомогою так званого "Індексу маси тіла" кожен міг розрахувати свою оптимальну вагу за допомогою простого розрахунку. Але чи досі значення ІМТ є актуальним і чи має сенс взагалі? ІМТ завжди пов’язаний із самопочуттям, фігурою мрії, здоров’ям та ідеальною вагою.
- Що це за часто застосовувана і широко застосовувана формула для визначення ідеальної ваги?
Індекс маси тіла, також скорочено відомий як "ІМТ", визначається як величина, яка відображає залежність між вагою та зростом чоловіка, жінки чи дитини. Це значення можна легко обчислити за формулою. Вага тіла в кілограмах ділиться на зріст тіла в метрах у квадратних.
На основі рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) значення ІМТ від 18,5 до 25 визначається як нормальна вага. Всі значення нижче або вище вважаються недостатньою або надмірною. За допомогою калькулятора ІМТ ви можете побачити, в яких рамках ви знаходитесь.
В основному, результат калькулятора ІМТ вказує на значення, яке вважається здоровим і рекомендованим. Невеликі відхилення використовуються як основа для жінок, чоловіків та дітей. Це пов’язано з будовою організму та «зростаючим віком» у дітей.
Калькулятор ІМТ - історія та винахід
Так званий Індекс маси тіла був описаний математиком Адольфом Кетле з Бельгії ще в 1835 році. Однак точне позначення "ІМТ" походить із статті Анселя Кіза в 1972 році. За допомогою калькулятора ІМТ Кіз вперше розрахував значення, яке позначало надлишкову, недостатню або нормальну вагу.
Результати використовувались лише для статистичних цілей. Рекомендацій та поломок ще не було. Пізніше американські компанії із страхування життя спеціально використовували калькулятор ІМТ для розрахунку премій за внески. Чим ідеальнішим є значення ІМТ потенційних клієнтів, тим дешевше страховий внесок. Це пов’язано з кошторисною вартістю споживачів.
Якщо значення ІМТ є оптимальним, клієнт просто статистично живе довше. Прорив ІМТ та остаточне використання калькулятора також для громадськості відбулися у 1980-х роках завдяки Всесвітній організації охорони здоров’я (ВООЗ). На цей момент, найпізніше, діяли чіткі вказівки та рекомендації. Поточна класифікація існує з 1995 року.
Калькулятор ІМТ - корисний чи ні?
Калькулятор ІМТ та обчислений індекс маси тіла - це лише приблизне керівництво для зацікавлених користувачів, які хочуть отримати перше враження. Навіть маючи точну інформацію про стать та вік, калькулятор ІМТ не дає жодних показників фізичної підготовленості людини. Навіть люди з надмірною вагою можуть бути відносно здоровими, а люди з низькою вагою можуть харчуватися здорово. Значуща формула вже не повністю оновлена.
Як правило, не слід покладатися лише на значення ІМТ та калькулятор ІМТ. Інші аспекти також відіграють важливу роль. Наприклад, здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ, якщо ви хочете позбутися жиру на животі. Ідеальне співвідношення маси тіла, вмісту води та жиру в організмі також сприяє самопочуттю. Але для створення основи можна використовувати калькулятор індексу маси тіла. Це дає вам огляд того, чи відповідає ваша вага вашій статі/зросту.
Якщо у вас надмірна вага, вам слід швидко схуднути на кілька кілограмів. Якщо ваш калькулятор ІМТ передбачає сильну надлишкову або недостатню вагу, слід якомога швидше звернутися до лікаря. Перш за все, ретельно обстежтесь і перевірте загальний стан здоров’я. Після цього ви починаєте складний шлях до втрати або набору маси тіла. Постійно змініть свій раціон і уникайте ризиків для здоров’я.
Часто використовуйте калькулятор ІМТ, щоб побачити, чи поступово значення рухається до норми. Калькулятор індексу маси тіла дуже корисний, якщо ви хочете спалювати жир на животі, щоб отримати статус пропорцій свого росту/маси тіла. Це займає менше 10 секунд, і ви маєте впевненість. Однак калькулятор ІМТ не замінює здорового харчування та фізичних вправ. Вам потрібно вирішити ці проблеми самостійно, якщо ви хочете схуднути загалом.