Калорії або кілокалорії Див. У тексті пояснення та таблицю спалювання калорій - Hotnews Mobile

За годину бігу зі швидкістю 12 км/год 30-річна людина масою 60 кг долає відстань 12 км зі швидкістю споживання енергії близько. 67 ккал/км. отже, 1 година бігу при 12 км/год означає споживання приблизно 800 ккал, тобто 400 ккал за 30 хвилин.

тексті

Ви можете вказати джерело цієї таблиці?

Я думаю, пан/місіс Попеску має рацію. Я також чув, що година бігу зі швидкістю 7 км/год допомагає вам "зняти" близько плитки шоколаду . це мене влаштовує . ха-ха.

Я також чекаю відповіді на запитання пана або пані Попеску.:)

"5. Харчовий баланс: Харчовий баланс є принаймні настільки важливим, як і кількість споживаних калорій. Наприклад, людина, яка споживає 1500 ккал, але не має збалансованої дієти, може набрати вагу, тоді як людина, яка споживає 2000 ккал може успішно підтримувати свою вагу ".

Цей параграф містить неправильну інформацію. Американська вчителька харчування протягом тижня щотижня їла лише плитки шоколаду, що складало 1500 ккал на день, і втрачала вагу. Що б ви не їли, поки у вас є низькокалорійне меню, ви худнете. Звичайно, важливо, що ви їсте, щоб бути здоровим, але здорове меню не забезпечить худорляве тіло.