КАЛОРІЇ Фунтовий торт
100 г кварц-кварт приносить вам:
Скільки калорій у Фунт ?
Фунт-торт - це торт, який, як випливає з назви, складається з 4 основних інгредієнтів однакової ваги. Це яйця, масло, борошно та цукор. Тож не дивно, що харчовий профіль фунт-пирога в основному складається з вуглеводів та ліпідів. Перші отримують із крохмалю в пшеничному борошні та цукрі. Другі - це рослинні жири з вершкового масла. Шматочок фунт-торта, близько 30 г, забезпечує майже 130 калорій. І це лише в тому випадку, якщо фунт пиріг їдять просто. Якщо зверху додати спред або варення, загальна кількість калорій збільшується.
Який фунт-торт вибрати ?
В ідеалі переважним є домашній фунт-торт. Чому? Оскільки він не містить жодних барвників, консервантів або стабілізаторів, на відміну від фунтного торта, що продається в супермаркетах. Однак, якщо у вас немає часу на виготовлення власного фунт-торта, ось кілька порад щодо вибору найкращого продукту в бізнесі. Перший - поглянути на перелік інгредієнтів. Чим довший він, тим більше фунт-торт, ймовірно, буде відхилятися від традиційного рецепту. Яйця, масло, борошно, цукор, розпушувач та ароматизатори - це все, що вам потрібно для фунт-пирога, гідного назви. Не потрібно нічого іншого! Також зверніть увагу на назву купленого торта. Тому що, не всі це фунт-торти. Багато з них - кондитерські бари. Різниця ? Вони містять не вершкове масло, а рослинне, як ріпакова олія. З поживної точки зору це досить корисно, оскільки рослинна олія в основному складається з усталених жирних кислот. Відомо, що вони є кращими для здоров’я серцево-судинної системи, ніж насичені жирні кислоти, в основному містяться у вершковому маслі.
Фунт для дієти
З такою великою кількістю цукру та жиру фунт торт не рекомендується приймати на дієту. Навпаки, рекомендується людям, які прагнуть набрати вагу. Отже, якщо ви не великий спортсмен або не маєте дуже фізичної роботи, то фунт-торт не для вас. Однак інші тістечка дещо доречніші, особливо коли ви стежите за своєю фігурою. Це стосується, наприклад, торту «Савойя», який не містить жиру. Тоді 100 г забезпечують на сто калорій менше. Однак не забувайте, що у разі швидкого перекусу або перекусу нічим не можна замінити скибочку цільнозернового хліба, свіжих фруктів або жменю сухофруктів.
Ти знав ?
Фунт-торт прийшов би з Бретані. Саме яйця визначають кількість інших інгредієнтів. Для цього просто зважте 3 яйця, після чого покладіть однакову вагу в масло, цукор та борошно.