Калорії, кілоджоулі, конверсія, що це означає

На етикетках продуктів ми знаходимо харчові цінності, виражені як у калоріях, так і в кілоджоулях. Що означає кілоджоулі і що таке конвертація?Калорії - це одиниця виміру, яка вимірює як енергію, що міститься в їжі, так і споживану нашим організмом.

Коли ми займаємося споживанням енергії, ми спалюємо калорії, а коли спалюємо більше калорій, ніж засвоюємо, наше тіло перетворює жирові відкладення на додаткову енергію, яка йому потрібна. Чим більше калорій ми засвоюємо, ніж споживаємо, тим більше ми набиратимемо вагу! Чим більше калорій ми споживаємо, ніж засвоюємо, тим більше ми втрачаємо вагу!

Можна підрахувати, скільки калорій ви спалюєте за день, вирахувати, скільки калорій ви засвоюєте, і таким чином усвідомити, як буде змінюватися ваша вага.!

Формула проста: засвоєних калорій мінус споживаних калорій рівний дефіцит калорій у вазі тіла

Технічні дані:
Калорія - це одиниця енергії, необхідна для підвищення температури одного грама води на 1 ° C. Джоуль - це одиниця виміру електричної енергії, що використовується у фізиці, дорівнює навантаженню, необхідному, коли струм в один ампер проходить через резистор людини за секунду.
Звичайно, ми не підвищуємо температуру води і не пропускаємо струм через опір, але подібний процес виконується організмом, коли ми виконуємо різні дії! Оскільки джоулі або калорії настільки низькі, стало звичним помножувати на 1000, коли ми маємо на увазі їжу чи енергію.

Конверсія: 1 калорія = 4184 джоулі
Перерахунок: 1 кілокалорія (ккал) = 4184 кілоджоулі (кДж)

Ми можемо ототожнювати слово калорія з кілокалорією! Ми можемо зробити той самий еквівалент з точки зору споживаних нашим організмом калорій!

Схуднути легко, якщо ми належним чином поінформовані і знаємо, що їсти. Рекомендуються овочі, приготовані в поєднанні з продуктами з високим вмістом клітковини. Сьогодні ми знаходимо в магазинах багато дієтичних продуктів, що містять лише 6 калорій на 100 грамів, таких як їжа Konjac. Що є дуже низькокалорійною їжею, але з високим вмістом клітковини в Конжаці, щоб тривалий час ви були голодними? Локшина, спагетті, макарони феттучіні та рис. Ми готуємо класичні рецепти, але з некалорійними інгредієнтами! »Подивіться докладніше, ціну та спосіб приготування їжі, рецепти з надзвичайно низькою калорійністю»

Статті, пов’язані з цим Більше статей

Скільки калорій ми повинні споживати щодня, якщо хочемо схуднути?

Скільки калорій добре споживати за вечерею?

Скільки калорій ми повинні вживати в обід?

Скільки калорій ми повинні вживати на сніданок?

Як швидко і ефективно схуднути? Секрет швидкого спалювання калорій.

Еритрит, натуральний підсолоджувач, цукор без калорій

Калорійна дієта 2000 року та рекомендований щоденний прийом

Цукровий або глюкозо-фруктозний сироп?

Калорії щодня

9 коментарів

Тож я розумію, що продукти, в яких йдеться про 100 кінських сил, насправді мають 100 ккал? Тоді чому кажуть, що нам потрібно 2000-3000 калорій щодня, коли насправді нам потрібно 2000-3000 ккал?

Дійсно, це може створити плутанину у наших думках щодо цих питань, але це так, і ми маємо сприймати це як належне. Ми звикли розуміти під буквою k 1000 * Це також проблема англійської мови, і тому слід пояснення англійською мовою, щоб полегшити її розуміння:

АЛЕ 1 калорія також дорівнює = 1000 калорій. Все залежно від способу запису калорій.

Це справді заплутано, але це так

Другий коментар правильний тим, що 1 калорія = 1000 калорій. Дуже заплутано. Єдина (незначна) помилка в корекції (зрозуміла) полягає в тому, що вона становить ккалорію або ккал або кг. калорій, а не Ккал. Це не повинно викликати плутанини, оскільки немає K, що означає щось інше. Зазвичай префікси великих літер використовуються для переміщення десяткової цифри вправо (М означає мільйон, m означає 1/1000), але k, схоже, є винятком.

У будь-якому випадку правильними рівностями є:

1 ккал = 1 кілокалорія = 1 кг. калорій = 1000 калорій = 1 калорія = 1000 с = 1 С

1 калорія - це тепло, необхідне для підвищення температури 1 г води на 1 градус Цельсія, 1 кг калорії - це тепло, необхідне для підняття 1 кг води на 1 градус Цельсія (так працює калориметр бомби, він спалює органічну речовину речовина всередині водяної камери і вимірює підвищення температури). Один кг вуглеводів містить близько 4200 ккалорій. Фізіологічні показники пального на харчових упаковках (що призводить до певних втрат у травленні) давали б 4 С на 1 г крохмалю або цукру ».
Інформація взята з http://wiki.answers.com

цікава стаття та пояснення!

можливо, це було цікавіше по-румунськи, бо я нічого не розумів

дівчата, тіло/метаболізм - це чиста математика. Я це зрозумів і втратив, скільки саме хотів, як довго хотів (48 кг за 6 місяців).
людина вагою 80 кг щодня споживає 2000 калорій (лише для того, щоб жити).
один із 100 кг споживає 3000 пт, оскільки зусилля організму більше.
щоб схуднути на 1 кг, потрібно споживати близько 7700 калорій. якщо ви споживаєте 2000 на день для життя, вам потрібно з’їсти лише 1000, а решта 1000 калорій буде втрачена з жиру, таким чином, ви будете втрачати 1 кг на тиждень.
якщо ви хочете швидше схуднути, їжте ще менше калорій і займіться спортом (споживати більше норми)

при 1000 калоріях на день, у вас достатньо їжі, тільки ви повинні знати, що давати, а що ні.
хліб повинен бути повністю виключений, а також апельсиновий цвіт і тваринні жири. замість масла використовуйте запечений авокадо, це дуже добре ...
заборонені будь-які соки, навіть натуральні домашні.
і головний секрет: вранці натщесерце розчавити 6 зубчиків часнику, залити 250 мл води і випити вміст. це прискорить метаболізм і очистить товсту кишку ...

Я думаю, що визначення калорійності є неправильним. Насправді одна калорія - це кількість енергії [тепла], необхідна для нагрівання одного грама води на 1 градус Цельсія [або Кельвіна]. І це справді дорівнює приблизно 4 183 Дж або Нм [залежно від того, наскільки ми підвищуємо температуру води на 1 градус - але коливання дуже незначні і більше пов’язані з фізикою, ніж харчуванням]. І справді, ми споживаємо на рівні кілокалорій, а не калорій. кілокалорію також називають харчовою калорією сдау високою калорійністю.
Ви не можете повірити, але BTU - це також одиниця вимірювання енергії у вигляді тепла, і це кількість тепла, необхідна для підвищення температури фунта води на один градус за Фаренгейтом, і, очевидно, використовується в англосаксонських країнах.

Я хочу знати, скільки калорій я набираю в кг

Для збереження свого здоров’я рекомендується звертати увагу на їжу та палички, які ви їсте.

Написати відповідь: Скасувати коментар

ВИБІР РЕДАКТОРА

Латте з матчею

Білкові батончики

Рецепт варення з обліпихи та переваги

НАРОДНІ СТАТТІ

Безвуглеводна дієта

Глікемічний індекс

Інфаркт міокарда: реальні або помилкові симптоми

ПОПУЛЯРНІ КАТЕГОРІЇ

Продовжуючи переглядати веб-сайт, ви підтверджуєте свою згоду на використання файлів cookie відповідно до Закону ЄС про файли cookie. інформація ПРИЙМІТЬ

---