Калорії в алкоголі часто недооцінюються

Калорійність алкоголю часто недооцінюється. (Джерело: t-online)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Чи могли б ви подумати, що дві склянки коктейлю можуть майже скласти конкуренцію піці? Або що літр пшеничного пива містить майже 500 кілокалорій? Будь то алкоголь, пиво чи вино: Алкогольні напої забезпечують велику кількість енергії і, якщо їх регулярно вживати, можуть утворювати жирові прокладки на шлунку та стегнах. Багато це недооцінюють - і тому несвідомо потрапляють у пастку калорій. Скільки калорій дає ваш улюблений напій? Зробіть перевірку калорійності.

Десять відсотків калорій від алкоголю

Вісім відсотків німців вживають алкоголь щодня, кожен п'ятий два-три рази на тиждень і ще 20 відсотків принаймні щотижня, згідно з результатами опитування Forsa. Те, що багато хто не враховує: алкоголь не тільки шкодить печінці, це справжня калорійна бомба. Близько десяти відсотків енергії ми приймаємо через алкоголь. На це вказує Всесвітній фонд дослідження раку.

Багато алкоголю = багато калорій

Чим вищий вміст алкоголю в напої, тим більше калорій він містить. Причина: Один грам чистого алкоголю забезпечує сім кілокалорій - це майже стільки, скільки грам жиру. Отже, якщо ви хочете оцінити калорійність улюбленого напою, вам слід поглянути на вміст алкоголю.

Детальніше про алкоголь

Рідкі закуски між прийомами їжі

Крім того, багато напоїв - від алкогольних напоїв до коктейлів - збільшують калорійність за рахунок додавання солодких фруктових соків, вершків або безалкогольних напоїв. З подвійним летальним ефектом: цукор змушує алкоголь швидше йти в голову. А змішані напої забезпечують стільки калорій, скільки невеликий прийом їжі: стільки ж енергії (250 кілокалорій) можна спожити за допомогою двох кренделів, багета із салямі або фруктового тарта.

Солодкий і калорійний

Але не тільки солодкі коктейлі, пунш або змішані напої - це фігурні пастки. Багато алкогольних напоїв містять багато цукру в чистому вигляді. Фруктовий сік та яєчні лікери складаються майже з третини цукру. Всього два сантилітри містять цілих шість грамів цукру. Навіть гіркі і трав'яні лікерні напої, які часто дають чайові після ситної їжі для нібито кращого травлення, складаються з десятої частини цукру.

Вино та пиво - залежно від виду - містять менше цукру. Однак вони не вважаються прихильними до фігури: якщо ви ввечері побалуєте себе чвертю літра червоного вина, ви споживаєте 200 додаткових калорій, два великих сорти пива (0,5 літра) забезпечують 440 кілокалорій.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.