Калорійні настільні солодощі ЇЖТЬ РУЗНІШЕ
Шоколад, клейкі ведмеді та чіпси можуть втішити душу, особливо в холодну пору року. Але будьте обережні: ми швидко приймаємо більше калорій, ніж потрібно, із солодкими та солоними закусками. EAT SMARTER представляє великий таблицю калорійності солодощів.
Шанувальники шоколаду: якщо ви любите перекусити шоколадом під час перегляду телевізора, на десерт або коли ви голодні, ви швидко вичерпаєте свої калорії. 100 г молочного шоколаду в середньому містить 500 ккал - майже чверть добової потреби в калоріях! 100 г нуги Ritter Sport містять 546 ккал. На додаток до 496 ккал, 100 г M & M також містять багато нездорових барвників. Навіть 100 г, здавалося б, здорової зернової суміші Balisto з 501 ккал настільки ж легкі для стегна, як і популярні Choco Crossies (521 ккал на 100 г). Врешті-решт: Balisto насправді містить більше здорової клітковини, ніж звичайний шоколад.
Lindt Excellence 85% особливо багатий калоріями: з 603 ккал на 100 г, він є одним з основних факторів Калорійність настільних солодощів.
Солодощі та винна гумка в таблиці калорійності цукерок
Клейкі ведмеді, маоам, сміється жуйка та цукерки - справжня цукрова пастка. Хоча 343 ккал на 100 г приховано в класичних золотих ведмедях, оригінальні карамелі Вертера складаються з чистого цукру: загалом 611 ккал на 100 г - у золотих карамельних солодощах. Складаючи 442 ккал на 100 г, Storck Riesen не тільки викликає карієс, але й надає перевагу непопулярним тазостегновим накладкам.
Низькокалорійним варіантом серед солодощів та винних ясен у таблиці калорійності солодощів є товариш рибалки Сальміак з "лише" 242 ккал на 100 г. Тим не менше, те саме стосується і цього: будь ласка, насолоджуйтесь лише помірковано - і не забувайте чистити зуби!
“Вранці золото в роті” застосовується далеко не завжди: солодкі смаки в таблиці калорійності цукерок
Іноді це просто повинна бути Нутелла, ми це розуміємо. Але будьте обережні: горіхово-шоколадний спред приховує більше калорій (547 ккал на 100 г), ніж деякі шоколадні плитки. Нежирним і, перш за все, низькокалорійним варіантом на сніданках є варення: лісові фрукти Frutissima, наприклад, містять 147 ккал (100 г). У 75% фруктів з Zentis ще менше цукру (сорт ківі: 181 ккал на 100 г). Меду з його природною солодкістю слід також віддавати перевагу перед цукристим варенням та іншими солодкими намазками, хоча він також відносно калорійний - 307 ккал на 100 г.
Першим серед спредів у таблиці калорійності цукерок є арахісове масло: при 588 ккал на 100 г воно не тільки цукристе, але й містить багато жиру. Якщо у вас проблеми з вагою, тости з арахісового масла - табу! Але також слід уникати всіх інших солодких спредів під час дієти. Фрукти або нежирний сир більш сприятливі для фігури, а з нежирним йогуртом і мюслі ви завжди в безпеці!
Солоні закуски в солодощі калорійний стіл
На перший погляд: великий стіл калорій солодощів
EAT SMARTER зібрав найкалорійніші солодощі. Клацніть тут, щоб перейти до великої таблиці калорій солодощів (PDF). (lue)