Калорійність бомб "Просто дивитись" тепер також заборонена - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВИ
Неймовірно, але правда: якщо ви хочете схуднути, вам слід уникати самого виду калорійних бомб. Дослідники Інституту Макса Планка з’ясували, чому це так.
Похмуре передчуття тепер стало сумною впевненістю: саме видовище та пов’язана з цим презентація улюблених страв, що відгодовують, сприяють голоду. Це пов’язано з гормоном, стимулюючим апетит, греліном, який все частіше виділяється при стимуляції оптичними подразниками. Ось як Інститут психіатрії імені Макса Планка в Мюнхені опублікував це у спеціалізованому журналі "obestiy".
Гормон голоду грелін
Зазвичай рівень греліну в крові підвищується в періоди голоду, а потім знову згладжується після їжі. Гормон в першу чергу сприяє апетиту, коли він здоровий - але, на жаль, також і далі:
Щоб довести це, дослідники показали вісім здорових чоловіків протягом двох тижнів після сніданку та до обіду. На ньому були зображені різні смачні та калорійні улюблені страви, такі як шніцель та торт, або нейтральні речі. Виходячи з показників крові, вчені змогли виявити значне підвищення рівня греліну, побачивши делікатеси, хоча випробувані не повинні були голодувати так швидко після сніданку.
Мозок працює незалежно від почуття голоду
На жаль, мозок обробляє оптичні подразники, не маючи можливості керувати ними за своїм бажанням. Розподіл греліну стає неприємною фігурною пасткою. Нам залишається лише - якщо ми хочемо схуднути - вимкніть телевізор, відкладіть журнал і уникайте найближчих кондитерських та чіп-магазинів! Багато вправ також можуть допомогти! Активне повсякденне життя не тільки робить вас підготовленими, але й відволікає від думок про їжу та протистояння неправильним образам.