Калорійність насіння чіа (середнє значення)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
| 474 | ккал |
| 33 | G |
| 2 | G |
| 22-го | G |
| 40 | G |
Зазначені харчові цінності поширюються на 100 г насіння чіа (середнє значення). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Тут ви можете не тільки розрахувати калорійність насіння чіа (середнє значення), а й калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Чи насправді насіння чіа настільки суперпродукт, наскільки всі думають?
Любителі цієї так званої суперпродукти змішують насіння чіа з мюслі, смузі, десертами, йогуртом або морозивом. Хліб і хлібобулочні вироби з насінням чіа також дуже популярні.
Маючи 474 ккал і 33 г жиру на 100 г, вони не є точно низькокалорійною їжею, але вони також містять 40 г клітковини і 22 г білка на 100 г, тому тримають вас ситими довгий час і корисні для травлення. Будьте обережні, проте, деякі люди також реагують метеоризмом, коли проковтують занадто багато насіння чіа.
Також вірно, що в насінні чіа є багато поживних речовин, таких як мінерали, кальцій, залізо, високоякісні жирні кислоти та антиоксиданти.
Якщо ви хочете посипати дорогі суперпродукти своїми мюслі або віддаєте перевагу вживанню місцевих продуктів, таких як мак, насіння льону або горіхи, які містять досить подібні інгредієнти, кожен повинен вирішити сам.