Канадська дієтична їжа без вуглеводів; Здорове харчування з білком без жиру

Завдяки великій кількості інформації, доступної в Інтернеті, є безмежні можливості для тих, хто цікавиться різними дієтами. Однією з таких дієт є така, яка відома як канадська дієта. У цій країні він часто більш відомий як 15-денна дієта, оскільки концепція трьох фаз поширюється на цей період. Крім того, цей термін часто плутають з англійським перекладом, який використовується для позначення офіційної канадської організації з досліджень діабету.

Загальновідома канадська дієта характеризується жорсткою концепцією, яка є результатом трьох різних фаз різних форм харчування. На першій фазі, яка триває протягом п’яти днів, використовується план детоксикації та стимулювання обміну речовин. Крім того, в основному споживаються смузі та інші пюреобразние страви. Для збалансованого надходження поживних речовин та для особистого різноманіття інгредієнти повинні бути різноманітними. Рецепти складаються з фруктів, овочів та різноманітних клітковин. Пюреобразние напої замінюють основні страви і доповнюються сирими овочами.

З шостого до десятого дня застосовується фактичне спалювання жиру. Для того щоб знову перевести метаболізм на «тверду» їжу, на обід знову їдять повноцінний основний прийом їжі. Зверніть увагу на нежирне м’ясо та легкозасвоювані овочі. Смузі продовжують пити вранці та ввечері. Нарешті, дні одинадцятий-п’ятнадцятий використовуються для стабілізації обміну речовин. Тільки сніданок замінюється смузі. В обідній та вечірній час вуглеводи дозволяються лише як невеликий гарнір, поряд з овочами та легким м’ясом. Успіх канадської дієти після п’ятнадцяти днів є результатом трьох регулярних прийомів їжі, які час від часу доповнюються смузі.

---