Капустяна капуста, союзник детоксикації Блог
Капустяна капуста - це нова їжа для схуднення, яка відмінна. Її достоїнства хвалять американські зірки та послідовники дієти, і якщо це спрацює на них, це спрацює і на вас. Ми не повинні брехати одне одному, їсти тричі на день може бути тортурами, коли ми хочемо схуднути, нам цікаво, що ми їмо, якщо це зіпсує наші зусилля, якщо це не занадто.
І тоді ми голодні, бо не їли достатньо. Деякі методи схуднення, такі як метод Weight Watchers дозволяють вам з’їсти свою їжу, не позбавляючи себе занадто багато, але звичайно с перелік дозволених та заборонених харчових продуктів.
Якщо ви не хочете дотримуватися цього типу досить обмежувальної програми, тоді ось Кале - поживна їжа, здоровий і корисний для дієт.
Які переваги Кале для схуднення? ?
Завдяки зростаючій репутації, капуста дуже присутня в програмах для схуднення, і це зрозуміло. Перш за все, цей старовинний сорт капусти дуже низькокалорійний, оскільки містить лише 45 калорій на 100 грам. Це дозволяє їсти його, не відчуваючи надто вини.
Тоді капуста містить вітаміни в кількості: вітамін С, вітамін К, а також інші елементи з дуже високою харчовою цінністю, такі як залізо, магнію, та багато інших добрих речей. Його склад дозволяє капусті бути потужним антиоксидантом і боротися проти певних видів раку.
До того ж, як і вся капуста, вона полегшує роботу кишечника та має сечогінні властивості, які дуже цінуються для схуднення. Тому транзит і травлення перебувають у центрі уваги волокон капусти що дозволить вам попрощатися з набряком живота і здуття живота.
Здається, капуста має лише переваги і жодних недоліків, крім того, що вона змушує вас худнути. Але хто не хотів би худнути під час їжі ?
Як приготувати його для схуднення ?
Смак капусти невідомий більшості європейців, що може бути проблематичним для його споживання.. Однак ті, хто вживає його щодня, кажуть, що смак не такий сильний і що він навіть хороший.
Що стосується його приготування, дозволяється все. Сире в салатах, супах, на пару, тушкованому, бланшированому, соку або смузі, всі фантазії, здається, піддаються цій зірці схуднення. Мета полягає в тому, щоб зберегти максимум користі, підготовка повинна бути адаптована.
Все залежить від ваших бажань, наприклад, якщо ви любите досить виражені смаки, сира капуста ідеально підходить, з іншого боку, якщо ви хочете трохи замаскувати її кислотність, її краще варити, наприклад, у супі. Ви можете використовувати всі свої інструменти, такі як кукі, щоб приготувати його. Слід зазначити, що капуста не має протипоказань, вона підходить для вагітної, яка під час вагітності матиме безліч корисних елементів за один укус, але також веганські, які мають певний режим харчування.
Якщо ви сумніваєтесь у його приготуванні, доступні десятки рецептів на основі капусти.
Чим супроводжувати капусту ?
Капуста чудово поєднується з м’ясом або рибою, приготовленою з дуже невеликою кількістю жиру. Його також можна їсти самостійно за дуже легку їжу. Можна, наприклад, приготувати салат з капусти з куркою і ківі на десерт. Загалом, капуста змушує вас схуднути, але вона також повинна супроводжуватисярегулярні фізичні навантаження а також здорове харчування.
Капуста - це капуста того моменту, щоб схуднути. Це добре, легко готується і, очевидно, краще органічне. Ваша справа - розпустити фантазію і приготувати страви на основі капусти, гідні ресторану для гурманів.