Капустяний салат з низьким вмістом вуглеводів - швидкий; Просто підготовлений
(Збірник з низьким вмістом вуглеводів) - Я не знаю про вас, але я міг би померти за справді хороший салат з капусти. Ну, можливо, не зовсім вмираючи, але я дуже люблю їсти салат з капусти все життя.
На жаль, капустяний салат часто роблять із цукром-рафінадом і тому, звичайно, насправді не підходить для здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Але це все одно не повинно заважати мені їсти салат з капусти. Зрештою, велика порція готується швидко і легко. В основному, бажано приготувати салат-капусту приблизно за 24 години до споживання, щоб він справді міг просочитися.
Капустяний салат чудово поєднується з нашою гіропластинкою з хрустким картоплею фрі з низьким вмістом вуглеводів
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти:
-
1 головка білокачанної капусти (приблизно 1000 г) 1 червоний болгарський перець 1 овочева цибуля 1 чайна ложка лимонного соку 150 г еритритолу перець і сіль за смаком 250 мл трав'яного оцту за бажанням білий винний оцет 50 мл оливкової олії 1000 мл мінеральної води
Інгредієнтів цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає приблизно на 8 порцій,
Харчові цінності:
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Підготовка:
Перший крок - мати під рукою велику миску, обробну дошку та гострий ніж. Тепер зніміть плодоніжку з капусти і наріжте капусту дрібною соломкою. Ви також можете дрібно натерти капусту відповідним кухонним комбайном. Що у вас під рукою. 🙂
Тепер зніміть шкірку з овочевої цибулі. Потім дрібно наріжте кубиками цибулю і додайте його в миску з капустою. Помити, потерти і подрібнити перець і додати до капусти.
Тепер змішайте еритрит, олію, сіль, перець, лимонний сік і трав'яний оцет з мінеральною водою в іншій посудині. Оскільки еритритол слабше розчиняється в холодних рідинах, ви можете попередньо дрібно подрібнити еритритол у кавомолці або ж використовувати інший замінник цукру на ваш вибір.
Тепер додайте готовий соус до капусти і все добре розмішайте. Добре накрийте капустяний салат і дайте йому просочитися в холодильнику на ніч.
На наступний день салат-капуста добре всмоктується в рідині і тепер її можна зливати.
Ви можете розширити або змінити рецепт капустяного салату, як завгодно. Є, наприклад, варіанти зі столовою ложкою гірчиці або з кмином.
Друг живе згідно з девізом: "Їжа без часнику - це не їжа" і додати до капустяного салату трохи часнику. Що теж дуже смачно. Тож нехай ваш смак трохи вас орієнтує і відповідно вдосконалює ваш салат з капусти.
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам це подобається Простий капустяний салат з низьким вмістом вуглеводів або подобається вам це Рецепт з низьким вмістом вуглеводів смакували.