КАПУСТНИЙ ТОРТ КВІТКА

Інформація про харчування для 1 порції

• Кількість калорій: 205.06
• Білок: 14,40 грам
• Ліпіди: 11,01 грам
• Вуглеводи: 16,15 грам

Швидкий, простий у виготовленні та смачний, що ще можна попросити ?

Для того, щоб зробити свій рецепт ГАЛЕТИ З КОЛІФЛОВЕРУ, вам знадобиться

• 70 гр вівсяних пластівців
• 2 яйця
• 1 цвітна капуста
• 50 гр пармезану
• 50 гр тертого сиру
• букет петрушки
• 1 ст ложка оливкової олії
• 5 гр солі
• 5 гр перцю

Знайдіть пропозиції щодо інгредієнтів цього рецепта

1. Бланшуйте цвітну капусту з невеликою кількістю цибулі, щоб вона пом’якшила 10 хв .
2. Потім покладіть всі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки воно не стане схожим на тісто.
3. Після цього зробіть невеликі шайби і покладіть на деко
4. У духовці при 180 протягом 15 хв

Вам сподобався цей рецепт ?

Дайте нам свою думку

Середня оцінка 4.9/5. Кількість голосів: 32

На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !

---