Кардіо Барре, щоб виліпити тіло танцівниці - Доктісімо
Шукаєте кардіоспорт, здатний зміцнити сідниці, руки, ноги та прес? Перевірте Cardio Barre! Ця нова програма, яка спалює до 500 калорій на клас, була розроблена колишніми танцюристами. Пояснення Софі, співзасновниці дисципліни та концепції Kalon Wellness, спортивний досвід та добробут.
Тренування зі штангою - це вже не тільки для танцюристів. Після бару на землі або вундер-бару прийшов час кардіо-баре. У витоків цієї дисципліни? Емма та Софі, колишні танцівниці, які хотіли ввести свої практики в нову концепцію.
Кардіо Барре: навіщо починати? ?
Тіло Наталі Портман у фільмі "Чорний лебідь" робить вас зеленим від ревнощів? Завдяки Cardio barre тепер ви можете ліпити тіло танцівниці, не вдягаючи пуанти. "Це техніка, доступна всім", - пояснює Софі, одна із співзасновниць. "Це суміш пілатесу, танцю та фітнесу. Вправи використовують усі типові м’язи танцюристів: прес, руки, сідниці. Кардіо-панель дозволяє тонізувати тіло та м’язи при довжині", - додає Софі.
Таким чином, цей курс дозволяє зміцнити внутрішню частину стегон, гомілки, задню частину сідниць, прес, трицепс і біцепс. Отже, «Кардіо Барре» є дуже повною дисципліною.
На кожному занятті, в привабливому списку відтворення, ви працюєте з обважнювачами для рук, гумкою для стегон або навіть швейцарським м’ячем для внутрішньої частини стегон. Іноді важко підтримувати постави, він швидко нагрівається, але працює. До цих більше силових вправ Емма та Софі додали кардіо на основі стрибків, щоб збільшити інтенсивність та спалити ще більше калорій: до 500 на годину занять. !
Переваги Cardio Barre
"При курсі двох сеансів на тиждень, через місяць, ми можемо швидко побачити ефекти. Ми стоїмо випрямленіше, м'язи стають твердішими, а преси починають формуватися", - сказала колишня танцівниця.
І як будь-який вид спорту, практика Кардіо Барре виділяє ендорфіни, і це корисно для розуму. !
Якщо ви любитель таких видів спорту, як біг або їзда на велосипеді, це спортивне заняття є гарним доповненням: "Коли ви багато займаєтесь бігом, ви схильні стискати м'язи. Одночасно займаючись Кардіо Барре, ви повертаєтеся до постави . Це дозволяє м’язам подовжуватися ".
Діяльність, у якій є все! Вам тіло танцівниці без пачки !
Де практикувати Кардіо Барре?
- Суботи та неділі в готелі Terrass у Парижі з 15.15 до 16.15/20 євро
- Вівторок з 19:00 до 20:00 та неділя з 13:00 до 14:00 у готелі National des Arts et Métiers у Парижі/25 €
Калонський оздоровчий досвід
Реколекції в Англії, Франції, Іспанії чи Італії, заняття кардіо-барре, йога, пілатес у позі ... Kalon Wellness організовує заходи навколо добробуту. Але також Калон працює з танцюристами в процесі перепідготовки. "Не завжди легко, коли ти припиняєш танцювати, знайти роботу, коли танцюєш лише у своєму резюме. Однак у танцівниці є багато активів для компанії: строгість, креативність ... Ми закликаємо їх співпрацювати з нами, щоб мати значний перший досвід ".
Щоб дізнатись про майбутні події Kalon, відвідайте їх веб-сайт:
Інтерв’ю із Софі, співзасновницею дисципліни та концепції здоров’я Kalon