Карл Лагерфельд схуд на 42 кілограми за 13 місяців після 3D-дієти!
Будучи одним з найпопулярніших дизайнерів на даний момент, це не робить вас менш схильним до кулінарних недоліків. Ми всі її добре знаємо, і Карл Лагерфельд її впізнає. Креативний директор будинку моди Chanel давно бореться із зайвими кілограмами. Але йому вдалося схуднути, дотримуючись дієти 3 D. Революційний режим допомагає його послідовникам регулювати обмін речовин і не набирати вагу.
Біле м’ясо, морепродукти, звичайне харчування
Кількість калорій поступово збільшується
Режим повинен приймати особисте рішення, ухвалене з чудовим почуттям гумору
Увечері, за вечерею, можна споживати склянку червоного вина, яке має менше калорій, ніж біле вино, і, крім того, знижує рівень холестерину в крові.
"Я піднімаю тягар у спортзалі тричі на тиждень. До того ж я дуже часто танцюю ".
У віці 84 років Карл Лагерфельд теж не забуває спорт. Навіть якщо дієта не дозволяла йому багато займатися фізичними вправами, він усвідомлює, що схуднення також призводить до ослаблення еластичності шкіри. Тому спорт не слід виключати із режиму дня. Просто дизайнер обмежується кількома вправами на тиждень. "Я піднімаю тягар у спортзалі тричі на тиждень. Кожного разу, приблизно 15 хвилин. У мене м’язиста статура, тому мені більше не потрібно. Я живу в багатоступінчастому будинку і ніколи не користуюся ліфтом. Також мені цікаво, чи потрібен мені спорт, адже я теж дуже часто танцюю ", - пояснює він. Тому, якщо ви не дуже любите фізичні вправи, ви можете замінити їх іншими типами рухів, такими як танці, ходьба або сходження. Важливо не зберігати пасивний стан, а завжди знаходити ту форму руху, яка вам подобається і яку ви робите якомога частіше.