Кармен Брума, поради щодо схуднення у новому випуску журналу CSID; думав
Кармен Брума - це зірка, яка з’являється на червневій обкладинці журналу «Що відбувається, докторе?». У новому випуску журналу CSID зірка розповідає про правила, яких вона дотримується, щоб підтримувати фізичну форму. "Я їжу цукор лише раз на тиждень. Тож, в принципі, у 80% випадків я намагаюся дотримуватися всіх правил харчування, які я перелічував неодноразово. А інший час я також їжу речі, які мені подобаються і які не обов’язково входять до списку здорової їжі. Протягом тижня я не роблю нічого поганого з приготуванням їжі, а в суботу та неділю мені дозволяється їсти речі, яких я прагну: торти, піцу, - говорить Кармен Брума в останньому випуску "Що відбувається, докторе?".
Брума також дає основні поради щодо схуднення та підтримання оптимальної ваги, серед яких він нагадує дотримуватися графіку 3-разового харчування плюс 2 перекуси, уникаючи поєднання м’ясо-картопля, хліб-м’ясо, макарони-м’ясо та вуглеводи. Кармен Брума креативна на кухні, серед її улюблених рецептів - шаорма з авокадо, помідорами, петрушкою, з паличкою з борошна кіноа. Спорт також відіграє важливу роль у способі життя, якого дотримується Кармен Бруна.
Поєднання спорту та збалансованої дієти також допомагає Магді Палімаріу, ведучій рубрики "Погода" на PRO TV, виглядати бездоганно в шортах і бюстьє в спортивному малюнку для червневого випуску "Що трапляється, лікар?".
"Спорт є важливою частиною мого життя, і я хочу зберігати апетит до фізичних вправ на все життя. Це не тільки допомагає мені підтримувати форму, але також сприяє нормальній роботі серця, системи кровообігу, легенів, не кажучи вже про те, що це також корисно для боротьби зі стресом », - говорить Магда Палімаріу.
На початку літа в главі «овочі та фрукти» Оана Кузіно розглядає правила схуднення у випадку дітей, які стикаються з проблемами ваги. "Важливо, щоб діти не практикували ідею обмеження, щоб не створювати психологічних проблем з наступними наслідками, таких як анорексія або булімія. З іншого боку, існує ризик того, що обмежувальна дієта позбавить дитину деяких вітамінів і мінералів, характерних для різноманітного раціону, тому, швидше за все, буде втручатися в надмірність, у їх загартування ", - говорить Оана Кузіно у статті, присвяченій схудненню в сім'ї.
Також із червневого випуску "Що там, докторе?" читачі можуть дізнатися, які найкращі способи зберегти здоров’я та красу нігтів, як приготувати нежирне морозиво, як захистити дітей від агресії ультрафіолетових променів та які ризики сидячого способу життя для хребта.